节食减肥成功,之后要注意的事项有哪些?
你好,如果很肥胖还是需要积极进行减肥的,如果你是选择的节食减肥那对你的健康造成的伤害也是比较大的,虽然现在减肥成功,但是选择节食减肥可能导致肥胖的反弹几率是非常高的,在节食减肥成功以后,你平时的饮食也要控制,如其不能暴饮暴食,最好结合运动增加自己的体质。
你好,节食减肥成功以后需要注意以下几点,一是在饮食上一定要控制住,避免暴饮暴食,避免吃一些糖分大和油腻大的高热量食物。二是需要加强体育锻炼,每次坚持40分钟以上的有氧运动,每周坚持3到5次,这样容易保持身材,不容易反弹。