减肥

你好，减肥短时间是很难看到效果的，它是一个长时间坚持的一个过程，一般没有一两个月都是很难有一个明显的效果，减肥期间晚饭一定要吃，只不过晚饭千万不要吃一些油腻性比较大的食物，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，早晨中午的话，尽量吃个八分饱，因为上午和下午都 . . . 阅读详情

你好， 根据你的描述， 运动后出汗有一定的减肥作用， 但是一定要配合饮食， 单纯靠运动是不能减肥的， 因为运动后会有饥饿感， 到时候不控制饮食，就会变肥胖。所以运动加上饮食控制才有减肥的效果。饮食要清淡， 限制甜食的摄入，少吃高热量 . . . 阅读详情

麦芽精有一定的减肥功效，但是不愿意采取这种方法进行减肥，如果想要减肥的话，应该通过运动以及饮食两者的结合对于减肥，才能起到很好的效果，对身体也不会造成任何的影响，还能够有效的增加身体的免疫力以及提高机体的抵抗力，减肥的时候也不会出现反弹的现象。 . . . 阅读详情

你好，喝汤药期间减肥是没有问题的，减肥主要是保证身体最基本的营养需求前提下来减肥，千万不能够太过极端，在饮食方面一定要选择新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，韭菜，花菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃得太饱，不能够吃零食，不要吃油炸食物。 . . . 阅读详情

吃什么水果也不能够保证减肥不反弹的这个情况，如果说想要减肥，首先要保持一个乐观的心态，因为减肥是一个长期的过程，不是一天两天或者是吃一些水果就能够减肥的，而且如果想要减肥成功之后不反弹，要养成有规律的生活饮食方式要自律，这些都是非 . . . 阅读详情

你好，喝西红柿鸡蛋汤有一定的瘦身效果，平时可以适当的喝，同时建议注意控制饮食，最好不要吃高脂肪和高热量的食物，比如不能吃肥肉，蛋糕等，建议最好少食多餐，不能暴饮暴食，也可以通过锻炼，建议跑步，跳舞等。最好多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免引起便秘，影响减肥。 . . . 阅读详情

酸奶和火龙果是能够帮助减肥的，但是不能作为主要的减肥方式。因为酸奶和火龙果都有润肠通便的作用，而且酸奶还有排脂的作用。所以如果想要减肥的话，可以多喝一些酸奶，多吃一些火龙果，一定要预防便秘的情况，出现便秘的现象是不利 . . . 阅读详情

有氧减肥健身操可以起到减肥的效果。减肥的有氧运动主要有跑步、游泳、打球等。如游泳时，人体需要在水中进行大量运动以保持浮力，会消耗大量的能量。同时，也需要吸入氧气到达身体的所有组织，以确保有足够的能量游泳。建议减肥者配合控制饮食，进行减肥，这样才可以达到最好的减肥效果 . . . 阅读详情

通过做运动减肥会更好一些，能够快速的燃烧身体里的脂肪，能够加快身体的新陈代谢，但是一定要注意运动的量，还需要注意坚持运动一段时间，这样减肥的效果才会更好一些，也要适当的控制一下饮食，可以选择不吃晚餐，最好是不要吃高热量高脂肪的食物，不要吃零食。 . . . 阅读详情

荷叶具有生津止渴，消肿利湿，利尿通便的作用，有助于排除体内的毒素，长期喝可以起到减肥的效果。而桂圆具有补气血的的作用，荷叶和桂圆一起泡水喝有助于减肥，特别是对于气血不足引起的虚胖比较有效。但是荷叶性寒凉，对于胃肠道功能差或者宫寒，月经不调的女性是不适合服 . . . 阅读详情

想要减肥主要是注意平时饮食方面的热量摄入，不要吃一些油炸类的食物以及含热量和糖量较高的食物，比如蛋糕巧克力，是非常容易造成发胖的，另外平时睡觉之前尽量不要吃东西，容易加重肠胃负担，造成身体肥胖，除了饮食注意以 . . . 阅读详情

腹部震动带减肥有效。但腹部震动带在振动的同时，也消耗了体内的热量，如果只靠振动器减肥，减肥效果不明显，容易反弹，只能作为辅助减肥手段。所以，要想真正减肥，就要选择正确的减肥方式，比如控制饮食，锻炼身体，摄入低热量低脂肪的 . . . 阅读详情

在减肥的过程当中健身完了之后吃上一个桃子，这个并没有什么太大的影响，不用过于的担心，在减肥的过程当中本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，各种的食物还是要吃一些，但是在晚上的时候不能够吃得太多，有些人在锻炼完了之后可能吃的更多，其实反而不利于 . . . 阅读详情

吃西红柿的话是没有办法促进减肥的，如果是想要减肥的话，一定要合理的控制一下自己的饮食，不要吃生冷辛辣和过于油腻的食物，日常生活中尽量的是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也一定要注意好自己的体育锻炼问题，是可以有利于减 . . . 阅读详情

这两种减肥方法一起使用会出现许多副作用，本身减肥药就会引起身体出现头晕，恶心，心跳加速，失眠等副作用，加上苹果减肥法身体除了苹果之外，不摄入其他的食物，更会引起身体负荷量超标。这样不光不会达到减肥的效果，还容易令人的身体出现很多疾病，所以是非常不提倡的。 . . . 阅读详情

你好，不管是什么食物，只要含糖量比较高，都是容易造成肥胖的，要减肥必须在饮食方面注意清淡饮食，多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都行，不要吃得太饱，不能够吃零食，在运动方面也需要进行高强度的体育锻炼。 . . . 阅读详情

可以选择每天坚持跑步或者是跳绳，都是可以进行减肥的，减肥的方法比较多，一定要选择一些安全有效的方法，而且在减肥期间一定要管住嘴，控制饮食，饮食上少吃一些脂肪含量较高的食物，可以多吃一些低脂肪低蛋白的食物，而且也要注意营养搭配，荤素均衡，不要选择节食减肥。 . . . 阅读详情

你好，雪莲是有减肥的功效，但是减肥也不能单一靠一种食物来进行减肥的，减肥是可以调整饮食，结合合理膳食的平衡来达到减肥的目的，所以在减肥期间饮食方面需要控制，如其主食尽量摄入少量，期间可摄入瘦肉，蛋白质，蔬菜水果等食物，最好结合运 . . . 阅读详情

有乙肝的病人不建议服用左旋肉碱来减肥。如果减肥是要健康减肥，上述对肝肾功能的损害比较大，需要慎重，另外乙型肝炎病毒患者需要定期复查肝功能和乙肝病毒定量，出现异常时，一定要在专业医生的指导下规范治疗，长期的发展对肝脏的损害非常大，需要引起重视。 . . . 阅读详情

在生产以后可以选择瑜伽，或者是选择健康的饮食习惯，这样也可以起到减肥和塑形的作用，但是也需要根据实际情况来看，如果是母乳喂养就要注意营养均衡摄入，这样可以提高母乳的质量帮助宝宝更好的生长和发育，有充足的奶水，如果是奶粉喂养 . . . 阅读详情