产后要怎么才可以瘦身减到90斤？

在生产以后可以选择瑜伽，或者是选择健康的饮食习惯，这样也可以起到减肥和塑形的作用，但是也需要根据实际情况来看，如果是母乳喂养就要注意营养均衡摄入，这样可以提高母乳的质量帮助宝宝更好的生长和发育，有充足的奶水，如果是奶粉喂养可以选择运动或者是少吃高热量高脂肪的食物。

你好，产后瘦身减肥必须三个月以后，产后一个月内不要减肥，先做盆底功能锻炼，两个月左右，低糖低脂饮食，多样化营养，渐进性运动减肥，三个月以后强度减肥，减肥就是科学健康减肥方法，控制主食，有氧运动和无氧运动相结合，先做有氧运动，往后算有氧运动

你好，不知你现在多少斤，知能这样帮助你了，合理的控制饮食，如低脂肪饮食，低热量饮食，少吃或不吃含糖量高的食品。加强锻炼，早上晚上锻炼跑步，大羽毛球，篮球，跳绳，踢毽子等，都的让身体打到出汗，心率在你基础心率上快10~15次。