请问出汗就是减肥吗
你好， 根据你的描述， 运动后出汗有一定的减肥作用， 但是一定要配合饮食， 单纯靠运动是不能减肥的， 因为运动后会有饥饿感， 到时候不控制饮食，就会变肥胖。所以运动加上饮食控制才有减肥的效果。饮食要清淡， 限制甜食的摄入，少吃高热量的食物，还要持之以恒。
你好，根据你的描述，运动出汗是有可能减肥的， 但是也要加上饮食的。如果你运动后暴饮暴食就算天天运动也是没有效果的。饮食要控制， 甜食和高热量的食物少吃， 比如烧烤和碳水饮料等， 这些要忌口。多吃新鲜水果和蔬菜。再配合运动就会有效果的， 但是也不是一天半天的事， 一定要每天坚持。