减肥

一个月不吃饭的话是可以瘦的，但是一个月不吃饭对身体的危害还是比较大的，如果想要减肥的话，应该采取少量多餐的方式，特别是主食，尽量要少吃一些，比如馒头米饭，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后再配合运动，这样减肥对 . . . 阅读详情

能够起到减肥作用的方法是比较多的，平时可以多喝一些减肥效果比较好的茶，或者是多做一些体育运动，通过做运动能够达到比较好的减肥效果，而且还能够增强身体的抵抗力，也要适当的控制一下饮食，在保证身体里营养充足的情况下，不要吃太多的食物，也要注意不要喝酒。 . . . 阅读详情

冬瓜和海带一起吃是可以达到减肥的效果的。但是，减肥也是需要注意做的荤素搭配的，所以平常的时候可以适当的吃一些牛羊肉，因为牛羊肉含脂肪量是比较低的，但是含蛋白质量是比较高的。更加有利于身体的健康，不过在减 . . . 阅读详情

你好，不吃饭肯定能够减肥，但是这种饥饿减肥法得不偿失，减肥效果一般般，但是减肥过程中对身体的伤害也是比较大的，很多人减肥减肥导致最后胃病、消化不良等慢性病出现了。减肥过程中还需要一日三餐，但是有食物热量摄入的限制，另外还需要多运动增加脂肪 . . . 阅读详情

刃针减肥就是针灸疗法，和针刀的疗法来进行减肥的，刃针减肥是更具有减肥的一种，利于刃针特殊的操作方法，通过穴位调整身体里的内分泌，和神经系统，还有一些新陈代谢，从而会达到减肥的作用，另外这个减肥，是可以起到调理脾胃，调气和血，可以准确的减去身体里的脂肪。 . . . 阅读详情

减肥药节食也就是所说的控制饮食，会出现，饥饿难耐的情况，这第一是需要我们坚强的毅力来战胜自己的进食的欲望，第二年可以也吃一些比如蔬菜或者是含糖量很少的水果之类的，包括黄瓜西红柿，木瓜，芒果等等这些。但是一定要管住自己的腿，迈开自己的腿哟。 . . . 阅读详情

减肥后反弹需要寻求更健康更合理的方式进行减肥。节食减肥效果比较明显，但很难维持，而且对身体健康影响比较大。建议需要通过健康饮食以及合理的运动进行减肥。平时要注意少吃高热量的食物，尽量清淡饮食。增加膳食纤维的摄入，避免暴饮暴食，同时每天坚持一定量的体 . . . 阅读详情

骑自行车和跑步都具有减肥的作用，但是相对来说骑自行车消耗的能量会大一些。肥胖主要是因为身体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的，所以减肥在运动的同时一定要注意饮食，建议每顿饭不要吃得过饱，最好少量多餐，尤其是晚餐要尽量少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动。 . . . 阅读详情

减肥晚餐可以吃燕麦，因为燕麦属于高蛋白，低卡路里，饱腹感又很强的食物。长期食用可以减肥降脂的作用，还可以使皮肤和头发也变得更加健康。但是减肥的同时也需要注意营养搭配，控制食物的摄入量，并且根据自身体质结合相应的运动才可以更好的达到减肥的效果。 . . . 阅读详情

您好，减肥需要一个漫长的过程，多吃了点，再延长减肥时间啊。其实减肥适当减少饮食就可，比如早餐，中餐还是要吃好，主要晚餐少吃或者不吃并增加体育运动，如果只有男的可以食用富含粗纤维食物代餐，以起到饱腹作用。短时间内过度减肥会对身体 . . . 阅读详情

你好，减肥像这种肉类食物尽量少吃，肉类食物看起来不是太多，但是它的热量比较大，特别容易造成肥胖，减肥就要管住自己的嘴巴，平时不要吃零食，不吃甜性食物，尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，大白菜，小白菜，芹菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。 . . . 阅读详情

你好，巴豆肯定不能用来减肥的，巴豆吃过之后人肯定会拉肚子的，人长期过量的缺水对身体的危害是非常大的，并且容易缺钾，想要健康的减肥，在饮食方面只要能够做到清淡饮食，不过多的摄入热量，另外在运动方面加强运动，长时间坚持就可以减肥成功了，千万不要 . . . 阅读详情

这是由于身体代谢能力差所导致的，所以想要有效的减肥，必须将代谢能力调理正常。在平时一定要保持低热量低脂肪的饮食，每天三餐按时吃饭，晚餐尽量不要吃主食，而且要在晚6点之前结束，这样才能不给代谢系统添加负担。在控制饮食的同时，也要进行适 . . . 阅读详情

不建议在哺乳期进行减肥，这个是很正常的，基本上不如鸡的妈妈都会长胖一些，这是由于宝宝在吃奶的原因，如果宝宝戒掉奶之后体重就会下降，也可以适合进行减肥，哺乳期减肥的话会影响乳房分泌的乳汁，导致宝宝有可能不够吃，而且还会影响宝宝的成长发育，要慎重。 . . . 阅读详情

在减肥期间尽量要少吃泡椒炒鸡胗，因为这种食物属于辛辣性的食物，有可能会导致减肥者摄入更多的食物，这样对于减肥会造成不利的影响。但如果只是少量的吃一点还是可以的。在减肥期间饮食方面一定要严格的控制尽量的选择蔬菜和水果，少吃一些油腻、脂肪以及糖病多的食物。 . . . 阅读详情

吃辣椒具有一定的减肥效果，因为辣椒素能够有效的将身体里面的一些脂肪进行消耗掉，在一定的程度上也能起到减肥的效果，但是不建议吃辣椒进行减肥，因为辣椒是一种辛辣的食物，很容易导致食欲增大的现象，有可能会对于减肥造成不利的影响，对于减肥期间应该选 . . . 阅读详情

吃完麻辣烫之后建议最好是吃一些去油脂的水果，比如说您可以多吃一些苹果，香蕉之类的，也是有助于减肥的，但是麻辣烫过于油腻，如果您在减肥期间的话，最好不要去吃，是会影响到您的减肥效果的，在减肥期间尽量以清淡易消化的食物为主，过于油腻高 . . . 阅读详情

减肥的患者晚上是可以喝薏米冬瓜水的，薏米冬瓜可利尿，适合肥胖者减肥期间食用。减肥一定不要进行节食，这样不利于健康，健康的减肥是饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮、水果及蔬菜。每天进行运动30分钟以上，只要在饮食上少量摄入，运动多消耗能量，长期 . . . 阅读详情

嚼口香糖对减肥有一定的辅助作用，因为人们在咀嚼时，脸部的肌肉会随着运动，从而能达到瘦脸的作用，但是要注意用无糖的口香糖。减肥主要是要减少高油脂，高热量，高糖，高盐食物的摄入，要做到不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃夜宵，平时要增加体育活动，增加能量消耗。 . . . 阅读详情

这主要是减肥咖啡中的咖啡因和咖啡多酚所引起交感神经兴奋，从而导致体内产生大量的儿茶酚胺类的物质，造成出现血压升高，目前的情况下需要停止喝减肥咖啡，要合理的进行饮食控制，这时候心跳过快的症状就会慢慢改善。 . . . 阅读详情