减肥吃完锅巴怎么补救？

2024-12-30 #锅巴 #减肥阅读量：-

您好，减肥需要一个漫长的过程，多吃了点，再延长减肥时间啊。其实减肥适当减少饮食就可，比如早餐，中餐还是要吃好，主要晚餐少吃或者不吃并增加体育运动，如果只有男的可以食用富含粗纤维食物代餐，以起到饱腹作用。短时间内过度减肥会对身体健康不利。