减肥骑自行车好还是跑步好
骑自行车和跑步都具有减肥的作用，但是相对来说骑自行车消耗的能量会大一些。肥胖主要是因为身体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的，所以减肥在运动的同时一定要注意饮食，建议每顿饭不要吃得过饱，最好少量多餐，尤其是晚餐要尽量少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动。
你好，骑自行车运动的强度实在太低了，很难起到减肥的效果，所以最好还是跑步，并且尽量将跑步的强度给提高，这样的话才能够燃烧着体内的热量。另外在饮食方面也要注意控制饮食，如果过多的饮食的话，就算运动强度比较高的话也是很难减肥成功的，祝你早日减肥成功。