怎样减肥才能有效
能够起到减肥作用的方法是比较多的，平时可以多喝一些减肥效果比较好的茶，或者是多做一些体育运动，通过做运动能够达到比较好的减肥效果，而且还能够增强身体的抵抗力，也要适当的控制一下饮食，在保证身体里营养充足的情况下，不要吃太多的食物，也要注意不要喝酒。
你好，减肥最主要的就是坚持减肥，有一个窗口期，一开始剧烈的运动加上控制饮食，体重会有一个下降的过程，但是经过一段时间体重就会停止，越是这个时候越不能放松，只要你能够咬牙坚持继续保持下去，体重肯定会继续下降的，另外在饮食方面必须要做到清淡饮食，不暴饮暴食才可以。