减肥

顺时针揉肚子是可以减肥的，因为通过揉肚子按摩腹部的方式可以促进胃肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外就有可以减肥的效果。揉肚子的方式，只要是以肚脐为中心，顺时针揉要注意力度，这样才能使腹部的大肠加速蠕动，可以 . . . 阅读详情

食醋有减肥的功效，但是效果不明显，这种减肥方法不提倡使用，因为醋酸有可能触及到人体的胃黏膜，容易导致胃溃疡的出现。想要快速有效的减肥，最好选择节食加运动的方法，这种方法比较健康，不会让身体产生强大的副作用。平时一定不要吃高热量高脂肪的食物，要多注意锻炼，并且规范的饮食。 . . . 阅读详情

你好，不管怎么减肥，只要停止减肥的话，那么肯定或多或少都会反弹的，减肥难就难在不能够保持运动控制饮食，想要减肥成功长期有效，必须要养成一个良好的生活习惯，不吃一些油腻性比较大的食物，尽量做到长期清淡饮食，在 . . . 阅读详情

长期缠肚子一般不会瘦，而且还有可能会影响身体的健康。 缠肚子通常是利用束腹带进行改善，能够将肚子收紧，可以收紧肚子上的赘肉或者事实赘肉的 . . . 阅读详情

你好，晚上吃火龙果对减肥没有太大的帮助，不过可以补充大量的vc，对身体有好处，想要减肥的话，在总的饮食方面要清淡，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，另外在运动方面也要将运动的强度给提高，不能够懒惰，跑步，跳绳 . . . 阅读详情

你好，练腹肌当然是可以减肥的，并且强度越高，起到的减肥的效果越好，另外想要减肥更快一些，平时在饮食方面要注意清淡饮食，现在人们生活水平条件比较高，很多人遇到美食管不住自己的嘴巴，过量的去吃，那么就很难减肥成功，只有长期保持清淡 . . . 阅读详情

肥胖上身比较胖，想要减肥的话，那么可以选择一些局部减肥操或者是转呼啦圈，其实效果都是比较好的，但是前提是能够长期的坚持，因为减肥是一个长期的过程，很多人是不能够坚持下来的，所以说不一定有好的效果，生完孩子之后也是需要一段时间来进行恢复的，要调整好自己的状态，但是坚持锻炼身体是很重要的。 . . . 阅读详情

亲，您好，非常高兴能为您解答。首先减肥是需要控制进食量，同时要增加运动量的一种方式，也就是大家所说的管住嘴迈开腿的方法。单纯的靠绝食来减肥这种事完全不可取的，它不但起不到减肥的作用，还会导致身体的营养失衡，对身体健康是非常不利的。 . . . 阅读详情

肥胖肚子全身都比较肥胖的这个情况，那么进行相关的减肥就可以了，在减肥的过程当中，如果减肥成功的话，都是可以瘦下来的，建议在平时的时候还是要多锻炼身体，提高身体素质，身体健康才是最重要的，在锻炼身体的基础上一定要注意饮食的营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。 . . . 阅读详情

你好，黑木耳不论你吃多长时间都是难以减肥的，想要减肥就抛弃懒惰的思想，平时在运动方面必须将运动的强度给提高，跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球等等运动都要多做，另外一日三餐必须清淡，肉类食物含糖量比较高的食物肯定是不能够 . . . 阅读详情

吃紫菜是不能够起到减肥的作用的，只吃紫菜的话也不能够保证身体所需的各种营养成分，反而得不偿失，建议如果说想要减肥的话，还是要蔬菜肉类产品搭配着来吃是可以吃，但是不能够暴饮暴食，不要在晚上的时候吃过多的肥肉，要以清淡饮食为主，其他的时候要做到少吃多餐，然后 . . . 阅读详情

你好，减肥节食这是必须，但是也不能够太过极端，如果每天保证不了身体最基本的热量需求，那么对身体的危害也是非常大的，并且也是长远不了的一种减肥方法。建议一日三餐吃个六七分饱，并且不要吃猪肉，可以适当的吃一些羊肉，狗肉，牛肉。鸡肉当然也是可以的，只要不过量问题都不 . . . 阅读详情

生菜减肥法具体的吃法要根据个人的实际情况来决定的，有些人可能每天只吃生菜，其实这样也达不到减肥的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说不要盲目的去尝试这样一些减肥的方法，即使每天吃生菜，顿顿吃生菜，也不能够达到减肥的效果，减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法。 . . . 阅读详情

如果是瘦到一定程度的话，那么脚会瘦一点，但是脚宽是变不了的，而且脚的大小也是变不了的，只是脚上的脂肪会相对的少一点而已，所以在减肥的过程中，那么就需要适当的注意一下饮食，尽量不要吃任何油腻的食物以及长脂肪比较快的食物，平常的时候多吃新鲜的蔬菜和水果。 . . . 阅读详情

之后应该马上停止吃一些减肥的产品，不然的话情况会更加的严重。在停止之后看一看月经是否正常，如果不正常的话可以吃一些药物来进行调理。而且也不要去吃一些刺激性的食物或者是凉性的食物，这样的话都会使月经不爱来。千万不要再用减肥产品来进行减肥，要健康减肥。 . . . 阅读详情

吃黑木耳对于减肥来说是可以起到一定的辅助的作用，但是并不能够起到真正减肥的作用，所以说还是要通过运动和饮食的方法来减肥是比较好的，减肥也是一个长期的过程，要做好这样的心理准备，平时就要注意少食多餐，细嚼慢咽，要多吃蔬菜，平时的时候注意减少晚上吃饭的，应酬时间要少吃一些，吃的 . . . 阅读详情

每天吃一根或者两根苦瓜是可以减肥的，但是也要注意吃其他的食物，尤其是早餐要吃得丰富一些，能够促进一整天的新陈代谢，是可以帮助减肥的，在减肥的时候千万不要过度节食，不利于身体健康，而且后期反弹的概率也比较高，减肥的时候也要保证三餐规律，但是每餐不要吃得过饱，尤 . . . 阅读详情

减肥是可以吃银耳的，银耳里有丰富的营养成分，具有滋阴和润肠通便的作用，还可以美白皮肤，建议减肥人群要合理科学的减肥，平日生活中饮食上要少食多餐不可暴饮暴食，适当的控制食量，做一些运动，可以通过慢走、快跑、游泳等， . . . 阅读详情

你好，可能是有副作用的。一般不建议自己乱用中草药熬汤或泡水喝，单一中药可能对身体作用不大，中药治疗疾病重点在拿脉辩证，辨证不准用药物没有效果，容易产生副作用。不如西医用药物简单。你应该控制饮食量，多选择 . . . 阅读详情

也可以减肥的，黄豆中含有丰富的蛋白质，营养价值极高，而且摄入黄豆后饱腹感也很强，不同的食物与黄豆搭配，营养价值也是不一样的，可以补充胶原蛋白，还可以提升自身的免疫力，平时也需要多做运动，增加活动量，均衡饮食，吃低能量的食物，对减肥是有帮助的。 . . . 阅读详情