吃黑木耳对减肥有帮助
吃黑木耳对于减肥来说是可以起到一定的辅助的作用，但是并不能够起到真正减肥的作用，所以说还是要通过运动和饮食的方法来减肥是比较好的，减肥也是一个长期的过程，要做好这样的心理准备，平时就要注意少食多餐，细嚼慢咽，要多吃蔬菜，平时的时候注意减少晚上吃饭的，应酬时间要少吃一些，吃的早一些。
减肥期间是可以适当的多吃一些黑木耳的。，黑木耳所含的热量不算特别高，但是营养价值丰富，所以在减肥期间可以服用黑木耳，但是减肥不能只靠摄入一种食物进行，要多种食物一同食用，均衡营养，保证三餐定时定量，这样减肥才不会影响身体健康。平时也要进行体育锻炼，早睡早起，防止压力过大，保持平和的情绪。