坐月子能不能吃黑木耳

2024-12-30 #黑木耳阅读量：-

坐月子一般是能吃黑木耳的，但要适量。黑木耳中含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸，具有补气养血的功效。坐月子的女性吃适量的黑木耳，可以补充人体所需的营养，增强身体免疫力。

坐月子期间要注意保暖，避免受凉。要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免过度劳累。