减肥能吃银耳吗
减肥是可以吃银耳的，银耳里有丰富的营养成分，具有滋阴和润肠通便的作用，还可以美白皮肤，建议减肥人群要合理科学的减肥，平日生活中饮食上要少食多餐不可暴饮暴食，适当的控制食量，做一些运动，可以通过慢走、快跑、游泳等，饮食上多吃清淡食物，不要过度吃辛辣刺激性的食物。
减肥的过程当中，吃银耳当然是可以的，银耳的营养价值也是比较高的，而且还具有一定的补血的作用，对于女性来说还具有美容的作用，如果说在减肥的过程当中不吃主食也不一定能够起到减肥的作用，长期下来可能身体方面也会出现不舒服的情况，减肥还是要做到食物的多样化，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼。