节食减肥怎么样呢
你好，减肥节食这是必须，但是也不能够太过极端，如果每天保证不了身体最基本的热量需求，那么对身体的危害也是非常大的，并且也是长远不了的一种减肥方法。建议一日三餐吃个六七分饱，并且不要吃猪肉，可以适当的吃一些羊肉，狗肉，牛肉。鸡肉当然也是可以的，只要不过量问题都不太大，另外尽量不要吃零食。
最好不要进行节食减肥，这样对身体不利，而且还会出现营养不良的情况发生，严重者会出现休克的症状，如果想要减肥的话，还是要依靠科学的方式进行，基本上都是控制饮食和做一些有氧的运动来达到减肥的效果，不要吃一些高热量的东西，多做一些跑步瑜伽的运动。