减肥

减肥是不能够吃减肥药的，这种减肥药副作用比较大，特别对于女性朋友，非常容易造成月经不规律，内分泌紊乱，腹泻，腹痛以及心脑血管方面的疾病，长期吃减肥药身体一般是很难承受下去的，如果不吃体重会迅速的反弹回来，所以还是建议通过控制饮食 . . . 阅读详情

你好，如果体重过大也会影响身高生长的，过重的体重，会压迫骨关节影响正常的身高生长，如果你的体重过重，建议你最好及时减肥，才能避免身体过胖影响身高生长，要想减肥成功，需要及时制定一个长期节食以及长期锻炼的计划，只有通过运动才能燃烧脂肪达到健康减肥的目的。 . . . 阅读详情

辣木籽儿减肥效果不能确定。平时最好通过饮食控制，配合运动，减肥才能是最健康的减肥方法，饮食上以清淡为主，不能暴饮暴食，不能大鱼大肉，多吃新鲜蔬菜水果，同时注意运动，参加有氧运动，打羽毛球，呼啦圈，做仰卧起坐，骑自行车等运动每天坚持半小时， . . . 阅读详情

在减肥的过程当中，相对来说喝脱脂的牛奶会好一些，当然减肥不是说通过这样的一种方式就能够达到比较好的效果，减肥还是一个综合的因素，必须要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，一定要坚持的在饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，而且要坚持锻炼身 . . . 阅读详情

绝食减肥对身体伤害特别的大的，虽然身体很胖需要进行减肥，但是也不能以绝食进行减肥的，绝食减肥15天人的身体首先是很容易虚脱的，而且还会导致血压血糖下降，引起头晕，贫血，低血糖等发生，严重还会造成免疫力下降的，所以减肥要选择健 . . . 阅读详情

出现身体肥胖必须要控制饮食，出现肥胖症，根据个人体质，根据体重的类型来选择减肥的方式减肥，有控制饮食多运动，同时选择减肥药，可以通过口服奥利司他胶囊对症治疗，注意多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物，同时也需要增加活动量，只有多活动多锻炼，才可以更好的控制体重。 . . . 阅读详情

想要减肥最重要的就需要毅力，但是要快速的减肥，那对身体可能会有造成伤害，减肥最重要的就是要控制饮食和搭配运动来进行减肥，建议首先每天要合理的安排饮食，而且每天吃饭尽量吃到六七分饱，千万不要吃的太多，而且尽量也吃一些清淡的食物，避免 . . . 阅读详情

既然是健康的减肥方式，就不要吃减肥药，减肥药对身体的伤害是很大的，还有可能出现反弹，最健康的减肥方式还是运动加健康饮食的方式，建议你可以选择晃呼啦圈，仰卧起坐等，这个是需要长期坚持的，每天最少有运动40分钟以上，饮食上要控制 . . . 阅读详情

不能够通过节食来进行减肥，因为节食减肥对身体是有一定的害处的，平时的生活中需要均衡搭配自己的饮食，养成良好的饮食习惯，不吃垃圾食品，不暴饮暴食，目前来说最健康的减肥方式就是通过运动来进行减肥运动，不仅仅可以增强自身抵抗力，而且还可以通过燃烧脂肪来减轻体重。 . . . 阅读详情

在减肥的期间可以少量的吃一些花生，适当吃花生能够有效的增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，但是花生里面的热量和脂肪也是比较高的，火势太大的话，有可能会导致体内的脂肪和热量增多，对于减肥也会造成一定的影 . . . 阅读详情

您好，在减肥期间不应该吃辛辣、油腻、高脂肪、高热量的食物。这个时期的饮食应该以清淡饮食为主，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如木耳，山药，猕猴桃等，可以补充到人体必需的热量和微量元素。感谢您的咨询，希望对您有所帮助。 . . . 阅读详情

这个是不能够起到减肥的作用的，如果说想要减肥的话，还是要找见具体的原因，有些人可能是因为在饮食方面不加控制，吃的比较多，运动比较少，有些人可能是因为一些药物的原因所导致的肥胖，但是总的来说还是要养成有规律的生活饮 . . . 阅读详情

减肥可以吃土豆但不建议患者大量食用，适量吃土豆有助于减肥，但不建议晚上吃，土豆中含有大量的淀粉不建议大量食用，建议患者平时饮食要适量不要一顿饭吃的过撑，多吃一些粗纤维食物，可以多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃等容易促进消化 . . . 阅读详情

喝红糖姜水，并不能够达到减肥的效果的，要想达到减肥，这种情况下必须做到整体的饮食调理和运动锻炼合理的搭配，这样才能够达到一定的效果，目前这种情况下建议你主要是注意各方面饮食的情况，少吃一些热量高的食物，而且控制好饮食的总热量 . . . 阅读详情

没有什么食物有专门的减肥的作用的，你想减肥的话，最好还是采用节食的方式进行减肥了，另外，必须在配合运动的方式进行减肥，所以，需要做的是少吃饭，而不是说需要吃什么专门的东西才能减肥的，就是这个情况了，另外，上述的减肥方法虽然见效慢一些，但是，好处是几乎是没有什么不良反应的。 . . . 阅读详情

节食减肥可以吃一些低脂的食物和一些新鲜的水果蔬菜，一般来说不建议采用节食的方法进行减肥，因为不利于身体健康和减肥的话，应该适当的运动和锻炼，不吃油腻的食物，吃一些新鲜的水果蔬菜，如果想减肥的话，可以吃一些香蕉西红柿，酸奶，黄瓜，这样的食物有助于减肥。 . . . 阅读详情

不吃主食可以减肥的，但效果不是很明显，减肥的最好办法还是应该锻炼为主。每天在饮食上可以少吃一些，不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，特别是多运动，不要熬夜，养成有规律的生活。不要乱用一些减肥用品，那样会适得其反。 . . . 阅读详情

减肥能吃主食的，但是需要吃热量较低的主食，可以吃全麦面包，粗粮等，这些热量相对比较低，一般也不太容易引起发胖，但是要控制每餐的摄入量。在减肥期间要多吃蔬菜和低糖分的水果，每天需要有氧锻炼30分钟以上，这样坚持一段时间，可以有明显的减肥效果。 . . . 阅读详情

吃葡萄是可以达到减肥的效果，葡萄里面的热量比较低，含有消解脂肪的物质能够促进减肥，但是葡萄不能吃太多，因为葡萄里面含有的糖分也比较多，对于减肥最重要的核心是要控制饮食的结构，适当的做一些有氧锻炼饮食上面要少量多餐，多吃蔬菜和水果以及粗粮，喝白开水不能喝饮料，避 . . . 阅读详情

相比较于运动，大家可能会觉得每天跑5公里，比每天晚上不用吃晚饭难多了。此外，节食减肥所能够取得的效果往往是较为明显的，这也就不难解释，为什么会有那么多人对过度节食和断食趋之若鹜了。 . . . 阅读详情