减肥的人喝脱脂的好还是低脂的好
在减肥的过程当中，相对来说喝脱脂的牛奶会好一些，当然减肥不是说通过这样的一种方式就能够达到比较好的效果，减肥还是一个综合的因素，必须要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，一定要坚持的在饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，而且要坚持锻炼身体。
最好是脱脂奶粉和普通奶粉交替饮用，建议你还是喝酸奶减肥的效果会更喝一些，因为它更符合我们肠胃的需求，容易让身体消化，起到润肠健胃的作用，减肥阶段可以适当的进行一些体育锻炼，长期坚持是会有一定的效果的，可以选择慢跑，打篮球等，晚餐的时候适当少吃一些。