现在很胖怎么减肥
出现身体肥胖必须要控制饮食，出现肥胖症，根据个人体质，根据体重的类型来选择减肥的方式减肥，有控制饮食多运动，同时选择减肥药，可以通过口服奥利司他胶囊对症治疗，注意多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物，同时也需要增加活动量，只有多活动多锻炼，才可以更好的控制体重。
想要减肥，最好可以通过运动的方式，因为运动健身可以使体内的脂肪得到快速的燃烧，这样就可以使身上的脂肪减少，使身材看起来更加苗条，另外如果在运动减肥的同时，能够少摄入一些高油量，高脂肪以及高糖分的食物，那么减肥的效果会更好，同时要注意，要多喝水，可以使身体的代谢加快。