现在手淫了明晚能锻炼身体吗
手淫了是可以考虑锻炼身体的，不能经常习惯性的手淫，大多数一个月不能超过4次，因为男性过度频繁的手淫习惯是会引起肾虚阳痿，早泄的，还有可能会造成一些前列腺方面的问题，所以一定要多加控制，平时少接触一些刺激性的声音和图片，也要学会自我调节，可以经常外出体育锻炼。
手淫过后是不会影响锻炼身体的，但是男性长期手淫会对身体造成一定的影响，会导致男性出现性功能障碍，肾虚，阳痿早泄，勃起困难等情况，多进行一些体育运动对增强身体体质有一定的帮助。建议在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以通过转移注意力的方式减少手淫的次数，长期坚持就能够戒除。