减肥吃的东西要注意什么？

2024-12-20 #要注意 #减肥 #微量元素 #高脂肪 #高热量阅读量：-

您好，在减肥期间不应该吃辛辣、油腻、高脂肪、高热量的食物。这个时期的饮食应该以清淡饮食为主，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如木耳，山药，猕猴桃等，可以补充到人体必需的热量和微量元素。感谢您的咨询，希望对您有所帮助。