不吃晚饭一个月可以瘦多少斤
不能够通过节食来进行减肥，因为节食减肥对身体是有一定的害处的，平时的生活中需要均衡搭配自己的饮食，养成良好的饮食习惯，不吃垃圾食品，不暴饮暴食，目前来说最健康的减肥方式就是通过运动来进行减肥运动，不仅仅可以增强自身抵抗力，而且还可以通过燃烧脂肪来减轻体重。
瘦2~5斤左右。一般可以选择在晚餐吃一点点水果或者是喝一点酸奶就可以，不要在晚上吃一些含量特别高的食物，这样的话会增加体重，而且如果想减肥的话那么一定要有耐心，可以做一些体育锻炼，例如每天坚持跑步或者是跳绳都是可以进行减肥的，但是一定要长期的坚持。