减肥

南瓜含糖量比较高，过多的去吃的话，不但对减肥没有帮助，反而容易造成肥胖，对于冬天在饮食方面一定要小心，因为这个时候人的胃口比较好，必须要严格控制热量的摄入，选择一些清淡的食物来吃，不要吃一些油炸食物和肉类食物，尽量 . . . 阅读详情

减肥一般会增加厌食症的几率，平时过度减肥，会导致贫血，头晕和低血糖以及低血钾，甚至会引起其他疾病发作，长时间不能得到改善，多数会形成神经性厌食。 生活中最好正确的减肥，可通过 . . . 阅读详情

减肥期间偶尔吃一次两次烤面筋是没关系的，但是烧烤类的东西建议你还是少吃，减肥期间最好是不要乱吃，平时多吃一些低热量的食物，比如水果和蔬菜，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，是减肥最佳食品，而且蔬菜水果还有排毒养颜的 . . . 阅读详情

你好，醋确实可以帮助促进消化的，有利于减肥，但是如果吃醋太多反而会刺激胃，这样会引起胃部反酸，或者胃疼等表现的，所以用醋减肥一般不能达到理想的减肥效果，如果你现在准备减肥，我建议你最好从饮食方面控制，首先控制食物的摄取量，在结合运动进行减肥 . . . 阅读详情

药物是不能够把胸上的脂肪减走的，不要盲目的去尝试一些减肥药物来减肥，而且胸部比较大的这种情况和自己的发育比较好，有着一定的关系，这个并不影响到正常的生活，而且胸部发育的比较好，属于是比较正常的，很多人都希望自己的胸部能够发育的更好，所以还是要调整自己的心态，不要去尝试药 . . . 阅读详情

吃完火锅之后吃一根香蕉能够起到减肥的作用，火锅属于油腻难消化的食物，如果总是吃火锅可能会导致脂肪在身体堆积加重肥胖的现象，而吃火锅之后吃一些香蕉能够起到润肠通便吸脂减肥的作用能够加快食物的吸收和代谢缓解肥胖的现象。另外也建议不要吃太多的火锅。 . . . 阅读详情

比较肥胖，想要减肥的话，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到好的效果，因为减肥离不开运动和饮食的方法，要坚持的进行体育锻炼，不仅可以起到减肥的作用，还能够提高身体素质，一定要坚持才能够有效果，饮食当中控制，做 . . . 阅读详情

减肥的过程中想要不反弹，唯一的方式就是通过健康的饮食和运动二方面进行减肥，效果也许会不错，饮食方面要坚持清淡为主，不要暴饮暴食，少吃一些甜品，以及油炸油腻的食物，早餐一定要吃，晚餐可以少吃，或者是吃一些容易消化的东西，运动 . . . 阅读详情

你好，吃蔬菜沙拉是没有太大问题的，可以作为减肥食品来用，它的热量非常的低，并且还有丰富的微量元素。可是如果清淡的食物过多的去吃也是不行的，吃多了照样会引起肥胖，另外除了在饮食方面要减少热量的摄入，在运动方面每天都要进行运动，跑 . . . 阅读详情

婴幼儿最好不要给强制的减肥，平常的时候注意孩子的饮食和作息，然后适当的让孩子进行一些户外运动，只要孩子是健康的体重在正常范围之内，那么就不需要进行强制的减肥，平常的时候不要让孩子吃任何的零食以及垃圾食物，零食最好是用水果来代替，对孩子的身体比较好。 . . . 阅读详情

想要减肥的话要注意在日常的饮食当中要进行相关的控制比如说在一日三餐当中总的原则要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，少吃多餐，细嚼慢咽，营养合理搭配，但是在晚餐的时候可以不吃，或者是吃的少一些，吃的早一些，吃的清淡一些，这些对于减肥来说都有作用，同时也要坚持的进 . . . 阅读详情

哺乳期要想减肥的话，首先要经常性的喝鱼汤，这样的话可以增加奶水量，又不会过多的摄入热量，另外饮食要做到多选择蔬菜和水果，不能够吃的太饱，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，大白菜，小白菜，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都可以。另外在运动方面 . . . 阅读详情

三餐定时定量，不吃零食，减少热量的摄入，可以在一定程度上达到减肥的目的，在进行饮食控制的同时，建议选择有氧运动，比如可以选择跑步、瑜伽、游泳等活动，运动可以加快人体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，来达到塑身美体的目 . . . 阅读详情

目前来说最健康的减肥方式是通过运动来进行减肥，在减肥的过程中，需要多注意个人的饮食，合理控制，合理搭配，吃饱就行，不能吃太多，多吃新鲜的蔬菜，平时多做有氧运动，比如跳绳，打羽毛球，骑自行车等运动，可以分解 . . . 阅读详情

怎么减肥都不成功，那这种情况主要考虑和遗传体质因素有关的，如果有必要的情况下，建议可以在医师指导下进行手术治疗，主要是减少食物的吸收，平时建议饮食多控制，尽量不要吃高热量的食物，建议多活动多运动，养成良好的生活习惯和饮食规律，平时需要改善情绪， . . . 阅读详情

你才刚刚20多岁，这个年龄减肥一般来说主要是控制一下高热量高脂肪食物的摄入，适当的控制饮食量，晚餐尽量的少吃一些，尽量在八点以前是不要吃太晚，然后增加运动量，每天最少。那一个小时左右，特别是要做有氧运动，这样减肥效果是很好的。 . . . 阅读详情

吃香蕉对于减肥有一定的帮助，但是通过小米煮香蕉这种减肥的方式具体有没有作用，根据个人的体质有关系，并不是每个人这样的饮食都可以减肥，如果平时有便秘的情况下，可以吃小米煮香蕉，对减肥有一定的辅助治疗作用，注意晚上不要暴饮暴食。 . . . 阅读详情

竞走也是具有一定减肥效果的，每次在吃完饭半个小时左右可以选择竞走，至少要坚持一段时间才能达到一定的减肥效果，这样可以帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的堆积，对于减肥来说是有一定帮助的，但是单靠运动减肥的效果不一定特别的好，所以自己还需要配合一下饮食。 . . . 阅读详情

想要快速的减肥10公斤这个方法是没有的，因为减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，并没有什么快速的方法，千万不要去尝试一种快速减肥的方法以及减肥药物，对身体的伤害都是比较大的减肥，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼身体，饮食当中做到营养全面，少吃 . . . 阅读详情

减肥可以在每天早上起床后空腹吃水果，能起到排毒通便的效果，也可以在饭后一小时以后吃，肥胖是由于体内的脂肪多和不运动有关系，建议你平时要多做运动，比如瑜伽散步等活动，不吃高脂肪和甜的食物，多吃些水果蔬菜，放松心情，可以每天早晨喝一杯温蜂蜜水，促进排便。 . . . 阅读详情