不吃零食能减肥吗
三餐定时定量，不吃零食，减少热量的摄入，可以在一定程度上达到减肥的目的，在进行饮食控制的同时，建议选择有氧运动，比如可以选择跑步、瑜伽、游泳等活动，运动可以加快人体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，来达到塑身美体的目的，无论是节食减肥还是运动减肥，都需要坚持一段时间才会收到一定的效果，不要急于求成。
您好，爱吃零食也是造成肥胖的，一个很不好的一个习惯，想要有一个好的身材，一定不要吃任何零食，零食看起来不是太多，但是长时间的去吃的话，还是比较容易造成热量超标的，另外油腻性比较大的食物或者是含糖量比较高的食物也是不建议吃的，在运动方面要多做运动，每天都要进行才能有效减肥。