小米煮香蕉能减肥吗？

2024-12-25 #香蕉 #减肥阅读量：-

吃香蕉对于减肥有一定的帮助，但是通过小米煮香蕉这种减肥的方式具体有没有作用，根据个人的体质有关系，并不是每个人这样的饮食都可以减肥，如果平时有便秘的情况下，可以吃小米煮香蕉，对减肥有一定的辅助治疗作用，注意晚上不要暴饮暴食。

你好，香蕉中含有的热量相对较高，其实是不利于减肥的水果。有利于减肥的水果是一些热量含量比较低的，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等。想要健康减肥，除了控制住饮食以外，还要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。