体重148想减肥怎么减
目前来说最健康的减肥方式是通过运动来进行减肥，在减肥的过程中，需要多注意个人的饮食，合理控制，合理搭配，吃饱就行，不能吃太多，多吃新鲜的蔬菜，平时多做有氧运动，比如跳绳，打羽毛球，骑自行车等运动，可以分解脂肪，减轻体重，需要保持乐观积极的心态。
现在这个年纪正是生长发育的时候，不要通过节食来进行减肥，不然的话可能会对身高有一定的影响，可以少吃一些肥肉或者是油炸性的食物和零食，碳酸饮料等。可以清淡饮食，多吃一些蔬菜或者是水果，在晚上的时候不去吃主食，可以吃点儿蔬菜，这样的话是能够起到减肥的效果。