减肥

如果比较肥胖，可以通过饮食减肥，也可以通过中医针灸理疗减肥，还可以通过五行针减肥，不要随便服用减肥的药物，因为部分人服用减肥药物后会出现心慌气短，失眠多梦或者昏迷的症状，平时想要减肥可以多运动，比如参加打篮球，打台球，打羽毛球等活动，少食多餐 . . . 阅读详情

因为饮食无法控制，许多病人每天都反复问自己，我想减肥，我想减肥，但是饮食却没有控制，或者吃一些脂肪、甜、稠和油腻的食物，而不吃蔬菜和水果，主要是含有大块肉脂肪的脂肪食物，所以很难成功减肥。体育运动跟不上彼此的原因有很多，主要是 . . . 阅读详情

在运动减肥的时候也要注意控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃，或者是选择不吃晚餐，真要减肥的效果是比较好的，如果骑车减肥运动不是很好的话，可以换一些其他的运动，比如跑步，游泳等，可以多做 . . . 阅读详情

你好，减肥药它的成本非常低，像这种减肥药说白了就是一种泻药，如果您用它来进行减肥的话，特别容易造成内分泌紊乱，虽然说短时间脱水让人的体重有一个明显的下降，但是从长远来看体重肯定会反弹回来的，并且得不偿失，还是建议你多做运动，控制饮 . . . 阅读详情

正常情况下减少饭量可以让胃部变小，至于能否变瘦需要根据实际情况来看。如果减少饭量的同时还摄入一些高脂肪高热量的食物的话，这是不会起到减肥的作用。如果想要减肥可以少吃过于油腻的食物，最好是多吃蔬菜和粗粮。也要结合运动来进行减肥，这样效果会 . . . 阅读详情

如果晚上只是吃苹果不进行运动，并不能够达到减肥的效果，因为减肥是需要通过两方面来进行效果才会比较好的，减肥首先是需要管住自己的嘴，所以晚餐的时候尽量不要吃，然后是需要多进行一些运动，最好是通过有氧运动来进行，减肥效果是比较好的，可以游泳也可以跑步。 . . . 阅读详情

你好，这种减肥方法是不可取的，虽然说燕麦热量不是太大，可以作为减肥食品，但是饮食太少的话，人的营养得不到满足，非常危害你的身体健康，想要长久安全的减肥，最好保证身体的基本营养需求才可以，千万不能够摄入热量太少。另外就算瘦下来了，一旦进正常饮食的话，那么体重反弹的也会非常迅 . . . 阅读详情

减肥期间是可以吃蛋黄的，适当的吃一些对身体来说是有好处的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，每天吃一个鸡蛋是可以的，如果自己本身比较胖的情况下，那么建议要吃蛋清，蛋黄要少吃一些，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，减肥还是要做到一日三餐有规律，少食多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。 . . . 阅读详情

吃萝卜可以帮助减肥，因为萝卜能够抑制人体吸收油脂，避免脂肪的生成，而且还可以加快人体的新陈代谢，排出体内的毒素。另外萝卜还有很多功效和作用，能够软化血管，降低血脂和血压，抑制胃酸的分泌，缓解消化不良和便秘的症状，同时还能够抑制癌细胞的生长和扩散。 . . . 阅读详情

喝苦瓜汁对减肥是有一定帮助的，但是并不能确定有具体的效果，大多数情况下减肥需要通过正规医院进行检查和治疗，也可以根据自身情况进行饮食的控制，增加活动量必须要注意主食量，不能多吃，不能暴饮暴食，也不能吃高脂肪的食物，同时适当的活动锻炼对减肥有很好的帮助 . . . 阅读详情

一般极端的减肥就包含节食，剧烈运动，建议平常的应该是从饮食与运动相结合的方式来进行，减肥饮食应该忌食一些油腻，高脂肪，高热量，高糖分的食物，同时减少主食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，但是不要过度运动，在饭后可以适当 . . . 阅读详情

你好减肥，只能够依靠自己，首先饮食方面要控制到位才可以零食夜宵以及含糖量比较高的食物，特别是巧克力以及碳酸饮料，最好不要吃，吃一些新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，大白菜，冬瓜，南瓜，西瓜，苹果，香蕉，等等食物都可以，运动方面尽量将运动的强度给提高，每天都要进行长时间保持，才 . . . 阅读详情

你好，要想起到消耗脂肪的效果，每天剧烈的体育锻炼必须要在半个小时以上，如果时间太短了，那么肯定是不行的，另外在饮食方面也要注意热量的摄入，必须不要太多，保证身体最基本的营养需求就可以了，尽量选择一些清淡的食物，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆芽，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等食物都是可以的。 . . . 阅读详情

左旋肉碱是可以达到减肥的效果，左旋肉碱是脂肪的运载工具，可以消耗体内的脂肪，当人体在运动的过程中，体内的左旋肉碱不能满足，需要的时候补充左旋肉碱，加快脂肪的新陈代谢，能达到很好的减肥效果。在选择左旋肉碱的时候要注意，像一些肝脏、肾脏有疾病的患者不可以用。 . . . 阅读详情

吸脂减肥会减多少斤是不确定的。因为在进行吸脂减肥的过程中，如果本身体重比较严重，身体内部的脂肪含量比较多，减肥的体重就比较轻，可以达到50斤左右。但是如果本身的体重比较轻，只是为了达到塑形而进行，减肥的体 . . . 阅读详情

黄瓜的热量低，水分高，体积大有利于增加饱腹感，可以减肥，山楂的含糖量高，如果吃多了不容易减肥，而且山楂有利于促进食欲，有可能会导致食量增加，饥饿感增强，不利于减肥，在减肥期间最好是少吃或者是不吃，适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个 . . . 阅读详情

只是辅助性的可以起到减肥的作用，但是效果不是特别的明显，多宝茶是主要去火帮助通便，也可以辅助性的帮助去除湿气，想要减肥还是要选择运动和控制饮食，尽量少吃过于油腻或者含脂肪热量过高的食物，不要暴饮暴食，通过这种健康的方法进行减肥以 . . . 阅读详情

你好，减肥产品主要就是他的广告宣传做的好，真的没有太大的作用，还会危害您的健康，想要有一个健康的身体，一定不能够用任何减肥产品来进行减肥，平时只要做到清淡饮食，不吃一些油炸食物，不吃含糖量比较高的食物，禁止零食，那么减肥成功就不是任何问题。 . . . 阅读详情

不会胖的，但是对于减肥一定要采取安全有效的减肥方式，不要使用节食的方法来减肥，不然会使身体出现营养不良，体质下降就会经常容易感冒，所以在减肥的同时也需要加强自身的免疫力，而且平时不要吃太多富含激素类的药物，减肥期间，需要严格的控制自己的饮食。 . . . 阅读详情

吃水果减肥，这种方法是很多人经常在家乡中应用的一种减肥方法。但是单独的靠吃水果减肥能起到多么明显的效果，现在是不好定的。可以多吃一些苹果，多吃一些木瓜来减肥，但是光有这些还是不够的，还要增强自己的运动量，用坚强的意志达到一个长久的减肥效果。 . . . 阅读详情