减少饭量会瘦吗
正常情况下减少饭量可以让胃部变小，至于能否变瘦需要根据实际情况来看。如果减少饭量的同时还摄入一些高脂肪高热量的食物的话，这是不会起到减肥的作用。如果想要减肥可以少吃过于油腻的食物，最好是多吃蔬菜和粗粮。也要结合运动来进行减肥，这样效果会更理想。
减少饭量会使摄入的能量变低，从而能够达到减肥的作用，但是不能够过度节食和饮食过于单一，长期下去会导致营养不良，会诱发身体很多种疾病，减肥最主要的是要减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，同时还要加强体育量，促进脂肪燃烧。