减肥一天消耗多少千卡是正常的？

2024-12-29 #消耗 #爬楼梯阅读量：-

在正常的情况下来说女生每天需要消耗1200大卡的热量，只有这样的画室，才能够避免到肥胖的，减少身体热量的运动是非常多的，比如说可以慢跑，跳绳或者是爬楼梯，都是非常有效的，可以消耗卡路里的运动，如果是经常坐电梯的，不妨可以进行爬楼梯。