23岁的男生怎样进行运动来提高性能力
如俯卧撑，提肛运动，深蹲，仰卧起坐等运动都可以提高性能力。如果症状比较严重的话，可以在医生的指导下服用一些药物。平时注意在运动的同时也要调整饮食结构，多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，养成良好的生活习惯，增强体质。
男人想提高自己的性能力，主要是从生活和饮食上，通常要制定一个有规律的时间表，不能熬夜，要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼的习惯，增强体质，饮食要多吃高蛋白食物，少吃辛辣刺激性高脂肪食物，并戒烟戒酒。正常成年男性坚持以上良好的生活适应，而且他们的性功能相对较强。否则会导致性功能下降、阳痿和早泄，只能考虑通过药物来改善。