提高性能力的方法
一般来说做爱时间短，通常与龟头的敏感性丶心理因素等引起，当然也不排除与某些病理因素引起。一般来说，作为男人调整好自己的心态，不要有什么心理压力，注意生活的规律性，不要熬夜，不要抽烟喝酒，加强体育锻炼，多出一些补肾壮阳的食物。或在性生活的时候带避孕套、或龟头上局部应用利多卡因喷雾剂等，可降低龟头敏感性，一般可以适当的延长射精的时间。
男性性生活时间比较短，这种情况跟多方面因素有关系的，平时要多注意休息，避免劳累，熬夜，杜绝手淫，多吃一些优质蛋白色之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，也可以选择一些补肾益气的中成药进行对症治疗，有助于改善。