饱和脂肪

核桃绿皮的功效延缓衰老、提高记忆力、消炎杀菌等。核桃皮中含有大量的抗氧化成分、多种精氨酸、油酸、不饱和脂肪酸、多种微量元素等营养物质，可以抑制血管的老化和胆固醇的生成，还可以促进脑细胞再生，对提高记忆力有很大的帮助。另外经常食用，还能够起到良好的止痒和消炎作用。 . . . 阅读详情

常吃水煮花生，是不容易长胖的，花生属于低热量高，蛋白的膳食纤维食物，所以增加饱腹感，花生中含有的糖分和脂肪成分是比较低的，所以不容易长胖，花生中含有不饱和脂肪酸，对身体是有好处的，但是不要吃的过量，如果胃不好的人每天吃花生，还可以治疗胃病。 . . . 阅读详情

深海鱼油具有健脑益智，保护心血管，保护眼睛的功效，同时还具有不饱和脂肪酸，可以有效的补充大脑的发育，以及促进协调神经的作用，维护脑细胞的正常运转，增强记忆力和注意力。如果经常吃深海鱼油，可以有效的预防血栓生成，而且也可以减少中风疾病的发生。 . . . 阅读详情

第一，玉米油中含有大量的亚油酸。虽然亚油酸对身体非常重要，但由于亚油酸广泛存在于各种日常用油中，所以，玉米油与其他油相比，并没有什么特别的优势。另外，玉米油中含有性质不稳定的多不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸容易被氧化，所以不能用于爆炒和油炸等高温烹饪。第二，花生油中富含油酸和亚油酸，算是 . . . 阅读详情

乙肝病毒携带者可以吃花生，但是尽量不要吃油炸花生。花生是一种营养价值比较高，食疗效果比较好的食物，含有比较丰富的多不饱和脂肪酸，能够调节血脂代谢，乙肝病毒携带着少量吃花生是有益的。但是，花生经过油炸油煎以后，其中的多不饱和脂肪酸被破坏，饱和 . . . 阅读详情

牛油果核煮熟吃具有预防便秘、美容养颜的功效，而且牛油果中含有的营养成分很高，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养元素，其中的膳食纤维，可以有效的降低人体内的胆固醇，还能促进胃肠道蠕动，预防消化不良，还有助于排便，以及助于食物的消化和吸收。 . . . 阅读详情

葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，所以如果长期使用容易导致出现身体发胖的情况，如果正在减肥过程中，饮食上一定要特别注意少食用一些油腻以及脂肪含量较高的食物，要多摄入一些富含膳食纤维和粗纤维的食物，能够在一定程度上促进肠道 . . . 阅读详情

患者平时要进行适量的体育运动控制体重，还要戒烟戒酒，避免吃动物肥肉和动物肝脏等高饱和脂肪的食物，另外还要适当的放松心情避免压力过大，还要多保持休息减少熬夜的现象，睡觉之前少看手机电脑等电子产品，并且还要在饮食上多吃蛋白质，比较丰富的食物，可有效预防。 . . . 阅读详情

白鸭的营养价值与功效首先可以起到易消化的作用。可以起到益气补虚、入肺胃肾经、有大补的作用，滋五脏之阴，清虚之热。补血行水。还可以清热健脾，如果身体比较虚弱，身体多病，都可以使用这种食物进行调理身体，还可以起到保健的效果。如果平时营养性不良性水肿都可以使用进行滋补。 . . . 阅读详情

咳嗽能吃玉米。玉米的营养成分非常的丰富，可以补充身体所需要的胡萝卜素、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等微量元素，所以在咳嗽期间可以适量的吃一些玉米，但是不可以过多的吃，因为玉米吃多了可能会出现消化不良。 . . . 阅读详情

小孩儿滋阴的食物有：猪皮，鸭肉，鱼肉，牛奶，莲藕，胡萝卜，秋葵，银耳，山药，大枣，枸杞，黑豆，莲子等等。 这些食物中都富有高含量的蛋白质，钙，胡萝卜素和饱和脂肪酸，都具有滋阴养肾的功效，建议 . . . 阅读详情

苹果的籽具有一定的抗氧化作用，还能促进胶原蛋白和组织蛋白的合成，具有除皱、抗衰老、祛疤、细胞再生和皮肤组织恢复等功能。是化妆品和护肤品的优质原料。苹果籽含有丰富的营养成分，苹果籽油27.7%，苹果籽油中含有5种脂肪酸，其中不饱和脂肪酸含量 . . . 阅读详情

传染性红斑可以吃杏仁。因为杏仁中的脂肪大多数为不饱和脂肪，可以促进神经系统的恢复，提高患者的体质，缓解病情的发展。 传染性红斑是因为人体皮肤受到人细小病毒B19感染引起的，通常通过呼吸道 . . . 阅读详情

相对来说营养价值也是可以的，因为现在市面上各种的保健品，各种的营养的产品也是比较多的，要根据个人的具体情况来进行相关的选择，身体需要的情况下进行一些新的补充，是可以提高身体的免疫力的，而且平时的生活当中还是要做到营养全面均 . . . 阅读详情

抑郁应该多吃些富含钾元素的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以帮助稳定血压，舒缓心情。还可多吃鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等富含维生素B的食物，会帮助缓解抑郁症低落、食欲不振的症状。 . . . 阅读详情

婴幼儿鱼油是可以吃的。鱼油中的营养价值是相对较高的，其中还有较多的不饱和脂肪酸，能够很好的补充体内所需要的钙元素、铁元素、磷元素等微量元素，一般不会对婴幼儿的身体发育造成太大的负担。 但是要控制好鱼油的正常摄 . . . 阅读详情

母亲有腋臭，有一定的遗传概率，因为腋臭有遗传性，大多数都是由于遗传因素引起的。另外也也有可能是由于细菌分解大汗腺分泌物，就会产生不饱和脂肪酸还有氨，就会出现难闻的气味。 . . . 阅读详情

海带和莲藕可以在一起煲汤喝，这个是比较有营养的，具有一定的补钙的作用，还能够补充身体所需的各种营养成分，适当的吃一些对身体来说是有好处的，而且日常的饮食当中也要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，同 . . . 阅读详情

你好，你要知道瓜子里面的油脂的含量比较高，虽然主要是一些不饱和脂肪酸，但是实际上本身来说热量是非常高的，那么有可能还会超过你平时吃饭的热量，那么你如果不吃饭只吃瓜子的话，第一点就不可以减少你的总热量摄入，第二点又可能使你的营养摄入减少。 . . . 阅读详情

沙棘果油的功效和作用是调节胃肠功能、保护血管、保护肝脏、预防肿瘤，也可以止咳平喘。里面的营养成分比较丰富，比如说不饱和脂肪酸、微量元素、维生素、黄酮、生物活性物质等。 . . . 阅读详情