减肥操

跳减肥操有阴道出血的这个情况，要考虑是不是因为运动过量所造成的这种情况，建议在减肥的过程当中还是要循序渐进，慢慢的增加运动量，不要过于着急，因为减肥本身就是一个长期的过程，不是说一天两天今天明天大量运动了就能够起到减肥的作用，而且也建议在运动之后有出血的情况去做 . . . 阅读详情

你好，运动停止的话体重肯定会反弹的，想要减肥就要长期坚持锻炼，并且在饮食方面一定要注意清淡饮食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，豆芽，胡萝卜，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，并且一日三餐千万不能够吃得太饱。 . . . 阅读详情

你好，在怀孕期间是不建议做一些剧烈的体育锻炼的，可以每天早晨晚上散步来运动，另外在饮食方面不过多地摄入热量，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝鱼汤。一日三餐之外千万不要再吃其他任何食物，管住自己的嘴巴，不要遇 . . . 阅读详情

是有用的，在做产后减肥操的同时，能让身体里面堆积的脂肪进行燃烧，可以促进身体的新陈代谢，对于恢复身材有很好的帮助作用，而且在一定的程度上还能够有效地增强体质，增加身体的抵抗力。在做减肥操的时候一定要长时间的坚持，而且每天要保持在40分钟以上的时间。 . . . 阅读详情

跳绳和减肥操都能够瘦腹部和大腿，因为跳绳和减肥操都属于有氧运动，都能够很好的消耗脂肪和热量，正常情况下只要坚持做有氧运动都是可以进行瘦身的，但是也要配合饮食习惯的改变，要多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果， 不要 . . . 阅读详情