跳一个月的减肥操后不跳了是否会反弹
你好，运动停止的话体重肯定会反弹的，想要减肥就要长期坚持锻炼，并且在饮食方面一定要注意清淡饮食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，豆芽，胡萝卜，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，并且一日三餐千万不能够吃得太饱。
跳了一个月的减肥操之后不跳了，肯定还是会有一些反弹的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持的进行一项体育锻炼，最好不要中断，而且在日常的饮食当中一定要进行相关的控制，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，管住自己的嘴，晚饭的时候还是要少吃一些。