产后减肥体操
是有用的，在做产后减肥操的同时，能让身体里面堆积的脂肪进行燃烧，可以促进身体的新陈代谢，对于恢复身材有很好的帮助作用，而且在一定的程度上还能够有效地增强体质，增加身体的抵抗力。在做减肥操的时候一定要长时间的坚持，而且每天要保持在40分钟以上的时间。
长期坚持是有效果的，顺产的女性，需要根据自身的身体情况量力而行，不要操之过急，剖腹产的女性需要伤口愈合以后再开始进行减肥操的训练，避免出现二次受伤，其实产后减肥最好等到半年以后，如果采取母乳喂养减肥需要节食，可能会影响到母乳的质量，对身体的健康也不利。