跳绳和减肥操哪个更能瘦腹部和大腿
跳绳和减肥操都能够瘦腹部和大腿，因为跳绳和减肥操都属于有氧运动，都能够很好的消耗脂肪和热量，正常情况下只要坚持做有氧运动都是可以进行瘦身的，但是也要配合饮食习惯的改变，要多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果， 不要吃太辛辣刺激的食物，也不要吃油炸食品动物的内脏和脂肪等油腻的食物。
跳绳和减肥操这两个都能够起到很好的局部瘦身的作用，但是前提是要长期的坚持才能够有比较好的作用，所以说调整好自己的心态还是要坚持的，选择一项适合自己的运动方式坚持的进行，而且运动量刚开始不要太大，要循序渐进慢慢的增加，减肥的过程当中也要注意饮食方面的控制。