碳水化合物

大米和小米一起煮饭主要具有健脾益胃、补肾、助消化、滋阴润燥等功效，大米和小米中含有优质蛋白，这种物质能够软化血管，有降血压的功效，非常适合高血压人群服用，中老年人吃了也有预防心血管疾病的功效。大米和小米都是低热量、高碳水化合物的食物，适当吃还有减肥作用。 . . . 阅读详情

可以吃火龙果。火龙果味道鲜美，营养丰富，富含丰富的维生素C和B族维生素，火龙果中的黑梓中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少便秘情况的发生，对于爱美怕胖的女性来说，有很大的作用，既能饱腹，又不至于摄入过多的碳水化合物，导致 . . . 阅读详情

紫薯红豆薏米粥的功效与作用包括：1.它具有补充人体所需要的营养物质，为人体机体供能。因为紫薯中含有丰富的碳水化合物，以及大量膳食纤维。红豆中含有大量蛋白质和氨基酸，在薏米中还含有矿物质、微量元素以及各种维生素。2.除此以外，它还具有美容养颜的功效。 . . . 阅读详情

这可能就是跟个人体质有很大的关系，有些人就是怎么吃都不会胖的，但是一般只要身体健康，不经常生病，都是属于正常范围之内的，所以您目前的情况建议最好是顺其自然，平时要注意加强饮食营养，注意荤素搭配就可以，千万不 . . . 阅读详情

海底椰具有止渴滋阴润肺、生津、利尿和杀虫的功效，同时还有美容养颜和增强免疫力的作用，对于改善口腔溃疡的症状也有一定的效果。椰汁里含有多种矿物质，可以防止发生水电解质的紊乱，同时还可以消除浮肿的现象，而且还能够使血液通畅，从而达到肌肤红润和嫩滑的效果。 . . . 阅读详情

精神分裂的饮食要减少碳水化合物的摄入，比如米饭、馒头等，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以吃一些富含优质蛋白质的食物，补充身体所需营养，另外要避免喝咖啡、喝酒等含有兴奋性的饮食。 精神分裂可能是遗传因素引起的，也可 . . . 阅读详情

胃炎通常可以吃莲子，但要注意不可食用过多。莲子中富含蛋白质、碳水化合物等物质，具有很高的营养价值。胃炎适量吃一些莲子，可以补充机体代谢所需能量，对于提高机体抗病能力有一定的帮助。但莲子食用过多，可能会加重胃肠负担，因此建议不 . . . 阅读详情

海带头营养功效与作用，可以有效防止甲状腺功能的疾病，也可以提高身体的抵抗力，而且海带中还有很丰富的碳水化合物和膳食纤维，也可以起到补钙的作用。海带也是一种很常见的蔬菜，而且营养价值也很高，经常吃海带可以有效缓 . . . 阅读详情

建议可以使用运动的方法减肥，这样既能够有效的减轻体内的脂肪，也能够起到缓解多囊卵巢综合征的效果。另外在减肥期间，在饮食上也应该做出配合，避免吃寒凉的食物和比较甜的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是要及时的补充碳水化合物，才能够加快减肥的进度。 . . . 阅读详情

你好，碳水化合物其实它的热量也是比较大的，如米饭，主要的成分就是碳水化合物，但是它的热量也不是太低，想要减肥的话，主食不要吃，多吃蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等。另外不要懒惰，每天都要进行高强度的运动才可以。 . . . 阅读详情

宝宝发烧可以少量吃些桔子。桔子中含有比较丰富的维生素和碳水化合物等多种营养物质，这样吃些对身体是有一定好处的，也可以帮助病情恢复。 发烧期间多给宝宝喂些温开水，注意增减衣物不要着凉，以免 . . . 阅读详情

土豆不是高蛋白的食物，这是属于淀粉一类的，但是土豆的营养价值还是很高的，可以用来做油炸的食品，也可以用来做饭，但是土豆如果发芽的情况下，建议是不要使用的，有可能会导致中毒的情况发生，严重者会出现致死的情况，吃的时候一定要看清楚，以免出现以上情况。 . . . 阅读详情

坐月子期间是可以吃芦笋的。因为芦笋里面的碳水化合物、维生素等营养元素的含量是比较高的，食用之后可以改善产妇体质虚弱的状态。 在坐月子期间可以多吃新鲜的肉类以及蛋类等食物 . . . 阅读详情

有可能会达到减肥的效果，但不能保证有无反弹的现象发生，建议减肥最好还是从饮食和运动二方面着手是比较稳妥的，饮食方面，尽量做到均衡膳食，多吃一些绿色的蔬菜水果，不要暴饮暴食，禁忌辛辣刺激性食物，少吃甜品类 . . . 阅读详情

白水煮菜可以可以减少油脂的摄入，嗯，也促进机体对基础的碳水化合物以及纤维类的食物的引入并且菜的话，它可以富含纤维，促进胃肠道的蠕动，并且能够增加饱腹感，所以可能对减肥起到一点的好处，但是还是建议您必要的碳水化合物，也就是说主食类的， . . . 阅读详情

米线一般不伤胃。米线是家庭中常吃的一种食物，通常情况下，适当的吃一些不会伤胃，而且也不会养胃，可以补充身体内所需要的碳水化合物、矿物质等营养物质。 . . . 阅读详情

在减肥的期间不要吃过于高热量的食物，否则会导致身体发胖，零食方面可以适当的吃一些水果味儿，比如香蕉片儿，猕猴桃片儿，这些食物都是低热量的，也可以适当的口服，豆腐干儿，海苔，牛肉干儿，烤鱼等等，要注意对于巧克力，蛋糕饮料这些食物不要吃，还要多吃清淡 . . . 阅读详情

在睡觉之前吃糖是会出现发胖的现象的，因为糖里面含有很多的热量，在吃完之后立马的睡觉，这些热量就会堆积在身体里面，长时间也就会引起发胖的，一般的情况下在晚上尽量要少吃一些甜食，而且要适当的做一些户外的运动锻炼身体，可以将身体里面摄入多余的热量和脂肪进行消耗。 . . . 阅读详情

吃牛肉如果不吃碳水化合物，也不吃含糖多的食物，以及油炸食品，确实可以减肥的，但是一定要注意控制数量，平时适当的增加体育运动，配合减肥，每天连续运动时间不要少于一个小时，运动的形式是多样的，如羽毛球，篮球，排球，乒乓球，跳绳，跳高，跳远，快 . . . 阅读详情

目前这个情况吃米饭这个还是能够减少一些能量的摄录其次的话需要积极的进行加强锻炼通过消耗体内的脂肪，这样的话相对来说是会取得一个比较好的效果，通过控制饮食不会有太大的一个作用，因为这种情况的话还是非常容易出现一个反弹的情况。 . . . 阅读详情