吃什么水煮菜减肥？

2024-12-27 #吃什么 #碳水化合物 #很有必要阅读量：-

白水煮菜可以可以减少油脂的摄入，嗯，也促进机体对基础的碳水化合物以及纤维类的食物的引入并且菜的话，它可以富含纤维，促进胃肠道的蠕动，并且能够增加饱腹感，所以可能对减肥起到一点的好处，但是还是建议您必要的碳水化合物，也就是说主食类的，嗯，馒头呀，米饭呀，饼之类的，还有一个就是必要的蛋白质的摄入也是很有必要的，否则容易闹低血糖。