最近两个月胖了好多早餐只吃苹果和豆浆能减肥吗
有可能会达到减肥的效果，但不能保证有无反弹的现象发生，建议减肥最好还是从饮食和运动二方面着手是比较稳妥的，饮食方面，尽量做到均衡膳食，多吃一些绿色的蔬菜水果，不要暴饮暴食，禁忌辛辣刺激性食物，少吃甜品类，高脂肪类的东西，运动方面，要坚持不懈，不能停歇。
早上是需要吃的营养丰富一些，而通常早饭并不会导致发胖，早上建议除了饮品和水果以外再适量的吃一些碳水化合物，这样才能够增加体能让一天都能够精力充沛，可以适量的吃一些全麦片面包等，减肥并不是说要刻意节食，主要是每餐只吃七分饱就可以了，注意要营养均衡搭配。