能减

酸奶是低热量的牛奶制品，在减肥过程中可以喝。 酸奶的主要成分是牛奶，消毒后加入益生菌，发酵冷却制成的乳制品。 酸奶保持着牛奶的所有营养成分(蛋白质、矿物元素等)。 酸奶中还加入了益生菌，这些益生菌有助于 . . . 阅读详情

加速跑步是能减肥的，但是一定要注意运动的量不要太大，一定要在身体能够承受的范围内进行运动，想要有效的减肥，一定要注意控制一下饮食，平时要注意不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食物也不要吃太多，可以清淡一些饮食，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。 . . . 阅读详情

晚上吃柠檬是可以减肥的，柠檬富含丰富的维生素，平时吃一些柠檬可以促进体内排毒，达到润肠通便减肥的作用，另外多喝一些柠檬水也可以美白皮肤，睡觉之前可以喝一些柠檬蜂蜜水，柠檬和蜂蜜搭配在一起减肥的效果是非常好的，但是一定要长期坚持才能有效果。 . . . 阅读详情

您好，首先很高兴为你解答，想要减肥首先需要通过合理的饮食生活习惯，比如说少吃多餐清淡饮食，不要吃油腻的食物，每天适当锻炼可以散步也可以慢跑，但是一定需要注意坚持不要半途而废，你可以每天顺时针按揉肚子，每次30分钟。就在肚脐眼周围就可以了。 . . . 阅读详情

如果是想要减肥的话首先要控制好饮食，尽量少吃一些含有脂肪类太高的食物，应该以清淡的食物为主，平时也可以适当的做一些室外的有氧运动，这样都可以有效地控制身体体重的增加。但是尽量不要选择使用一些减肥的药物，因为 . . . 阅读详情

你好，出汗主要是可以有效的促进身体血液循环，可以起到有效的减肥作用，但是也不能过度的发汗，以免导致气虚血虚阳虚等，从而引起身体各种不适。比如会经常出现头晕乏力等，适度即可。如果在运动过程中出汗较多，需要马上擦干。期 . . . 阅读详情

不能减肥的，减肥一定要从饮食上做出控制，或者是长期的锻炼，这样才可以瘦下来，平时不要吃得过多过饱，一定要按时按量的去吃，要细嚼慢咽的吃。如果吃的太多了，可能热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。平时的时候多吃一些低热量的食物，避免吃高热量，高脂肪的食物。 . . . 阅读详情

蜂蜜虽然是蜂蜜中的糖分，但它富含维生素，是一种天然营养素，它能燃烧身体的优质糖分、维生素和矿物质等能量。一日三餐，只要加些蜂蜜，防止脂肪在体内积聚。蜂蜜有很好的杀菌和解毒作用，可以将体内堆积的废物从体内排出，改善全身的新功能，并将体内堆积的脂肪作为能量燃烧，因为它不能被很好地消耗。 . . . 阅读详情

是属于酵素的一种果冻，可能是有一些减肥的作用，但是一般是不建议使用这些减肥产品的，因为如果使用不当的话，不仅没有减肥的效果，可能还会出现依赖性，停止使用就会出现反弹，想要减肥建议还是控制饮食，再合理的运动比较健康有效。必要的时候去做一下吸脂手术。 . . . 阅读详情

吃洋葱可以为身体排汗，还能够治疗感冒，有杀菌和解毒的功效。生吃洋葱有减肥的功效，因为洋葱属于辛辣刺激的食物，可以令身体分泌汗液，这样就能够加速身体的新陈代谢，当身体的新陈代谢加快以后，就会有瘦身的作用。吃洋葱 . . . 阅读详情

荷叶是具有很好的刮油腻的功效，但是如果是想要通过喝荷叶泡水来进行减肥，并不能够达到更好的减肥效果，减肥主要是通过运动的方法使体内多余的脂肪燃烧掉，只有脂肪燃烧掉之后才能够瘦下来。所以想要减肥就通过运动的方法来进行减肥，这才是 . . . 阅读详情

可以选择跑步或者是跳绳，这样能够更好的减掉腿部的肉，平时还要注意不要长时间站着或者是坐着，一定要多运动一下，还需要注意坚持运动，每天要运动40分钟左右，最好是吃一些比较清淡的食物，多吃一些比较容易消化和吸收的食品，也要多喝一些水，保证身体里水分的充足。 . . . 阅读详情

你好，其实减肥是一个综合的过程，那么你在增加消耗的同时，如果减少摄入的话，那么也会起到一个比较好的效果，但是这个不可能无限制的减少，因为你也要保证一定的营养摄入，那么你需要综合的来看，在保证营养的同时最大程度减少能量的摄入。 . . . 阅读详情

之后不吃任何的东西，对于减肥来说只能是起到一定的辅助的作用，但是可能有些人吃惯了晚饭不吃饭也会不习惯，身体一方面也会出现一些不舒服的情况，甚至有时候会饿的比较厉害，吃的更多长的更胖，所以说还是要注意在日常的饮食当中做到营养全面，荤素搭配好，但是少 . . . 阅读详情

你好，其实沙棘这个东西本身来说富含有维生素c，是一个非常好的营养品，也是一种口味比较好的水果，那么你可以把它泡茶也是没有问题的，但是要注意一点，就是本身来说没有什么减肥的效果，所以你如果喜欢喝沙棘茶没问题，但是一定要注意，不能够用它来减肥。 . . . 阅读详情

可以适当的吃保护肝脏的食物，例如绿豆，青菜，葡萄，苹果，蜂蜜，吃这些东西对肝脏有保护的作用，有保肝的效果，也可以适当的吃保肝药的，不能盲目吃药，注意用药的不良反应，健康的肝脏是需要保养的，避免导致药物性肝损伤，在这方面应当注意的，肝病的患 . . . 阅读详情

你好，这么小的孩子要想减肥，首先大人一定要狠下心来，千万不要给孩子吃任何含糖量比较高的食物，零食也是不能够给孩子吃的，一日三餐尽量吃的清淡一些，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如果大白菜，胡萝卜，芹菜，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙 . . . 阅读详情

你好，想要减肥其实很简单，平时在饮食方面要注意清淡饮食，如新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些油腻性比较大的食物，更不要吃任何零食，含糖量比较高的食物也是不可以吃的，在运动方面一定要多做运动，早晨晚上都需要 . . . 阅读详情

这可以起到减肥的作用的，但是还是要依靠运动而进行，这样对身体健康还是有一定的帮助的，但是也要在营养上多吃一些维生素的食物，另外在运动上也要多增加一些，一般要在30分钟以上，这样可以促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果的，是需要长期坚持下去了。 . . . 阅读详情

你所说的这种减肥的方法应该是不靠谱的，因为原地扭屁股并不能很好的消耗能量，而能量消耗不了脂肪就不能燃烧，所以想减臀部还是不切实际的，因此建议你如果要减肥的话，还是要增强自己的运动，不要爱惜自己的体力，要充分的利 . . . 阅读详情