三岁的小孩怎么才能减肥最快
你好，这么小的孩子要想减肥，首先大人一定要狠下心来，千万不要给孩子吃任何含糖量比较高的食物，零食也是不能够给孩子吃的，一日三餐尽量吃的清淡一些，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如果大白菜，胡萝卜，芹菜，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，肉类食物一定要少给孩子吃。
首先要控制孩子的饭量，减少主食摄入，多增加高蛋白，低脂肪的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等等，还可以补充适量维生素c，能够加快体内代谢，还要多添加膳食纤维，丰富的食物，减少糖分、脂肪等容易发胖的食物，家长要多带孩子，进行合适的运动，比如跑步、游泳等，而且要长期坚持。