怎么才能减掉腿上的肉
可以选择跑步或者是跳绳，这样能够更好的减掉腿部的肉，平时还要注意不要长时间站着或者是坐着，一定要多运动一下，还需要注意坚持运动，每天要运动40分钟左右，最好是吃一些比较清淡的食物，多吃一些比较容易消化和吸收的食品，也要多喝一些水，保证身体里水分的充足。
要多做一些针对腿部的运动，比如跑步，游泳，登自行车等，而且要坚持，每天要运动至少两小时以上，同时也一定要注意饮食，要少吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，建议少量多餐，吃饭时尽量细嚼慢咽，增加饱腹感，减少胃肠的负担，平时也可以经常做腹部按摩，促进食物的消化，减少热量的吸收。