喝粥

能否起到减肥作用，要看喝什么粥。如果是大米粥，糖分很高，只会越喝越胖。而如果是薏米粥、黑米粥等，不但可以减肥，还可以去湿气，养脾胃。但是还是建议您，粥喝一顿就好，不然会造成影响不良，甚至引发出其他的疾病。您可以其他两餐改成吃一些白水煮肉、煮蛋、果 . . . 阅读详情

喝粥可以减肥，但最好不要天天喝粥，尤其还是在备孕阶段，长期喝粥会导致营养不良，身体虚弱，这对备孕的人来说百害无一利，备孕中减肥也要保持营养均衡，可以多吃清淡类的食物，少食主食多吃青菜及水果，也可以配合一些有氧运动 . . . 阅读详情

在减肥的情况下考虑喝粥并不会引起消瘦的，因为，经过大米经过煮粥的情况下，会变得变得更为粘稠，更容易消化和吸收，如果你喝的比较多，反而会引起肥胖的效果。您可以减少碳水化合物的摄取，同时需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以 . . . 阅读详情

你好，要想减肥的话肯定不能够喝粥，因为粥含的糖分是非常的高的，吃粥比较容易消化和吸收。另外就算一些新鲜的蔬菜和水果也不能够暴饮暴食，必须控制它的量，一日三餐只能吃六七分饱，并且不能够吃任何零食，在运动方面早晨晚上最好都要进行锻炼。不能够老是待在家里。 . . . 阅读详情

你好，出现肥胖之后，通过饮食的调理是可以促进体重的下降的，喝粥也可以起到一定的降低体重的效果，但是需要注意配合进行运动锻炼，此外还需要注意适当的食用新鲜水果蔬菜，尽量避免使用肉类食物，在进行运动锻炼时，可以根据身体适应情况，逐渐的增加运动量。 . . . 阅读详情

喝粥是不能减肥的，反倒有增肥的作用，因为粥里的主要成分是淀粉，而淀粉是糖类，属高热能食品，所以吃完后会是脂肪堆积。想减肥的话，晚上尽量吃一些少油少糖的食物，或者吃一些新鲜的蔬菜水果，或者喝一些低脂或者脱脂的酸奶，这样既维持了生理的需要，又可起到美容的作用。 . . . 阅读详情

你好，其实喝粥是没有办法减肥的，一般情况下一碗粥大概相当于半碗饭，但是喝粥由于在煮的过程中有一个糊化的过程。因此和粥相对来说吸收会比较快，你喝完粥以后你很快就会感觉到饿了，而且只是喝粥的话营养也不够的， . . . 阅读详情

你好，其实减肥的时候，一般来说早餐还是需要丰富的，那么必要的还是需要有的，至于说你的午餐的话，那么你可以考虑根据情况进行调整，其实喝粥并不是减肥的很好方式，喝粥首先来说热量并不是很低，相当于一半的米饭的量 . . . 阅读详情

你才刚刚20多岁，这个年龄减肥一般来说主要是控制一下高热量高脂肪食物的摄入，适当的控制饮食量，晚餐尽量的少吃一些，尽量在八点以前是不要吃太晚，然后增加运动量，每天最少。那一个小时左右，特别是要做有氧运动，这样减肥效果是很好的。 . . . 阅读详情

你好，喝粥如果不吃其他食物，那么也有一定减肥作用的，主要进食量不多，就可以起到减肥的效果，平时多吃蔬菜，避免甜食和油腻食物摄入，同时避免吃点心，和夜宵，每天需要有氧锻炼40分钟以上，一般坚持一个月以上，可 . . . 阅读详情

只要看你喝的是什么粥，如果只是单纯的大米粥，小米粥是不会使人发胖的，但是如果喝的是八宝粥，而且有的人喜欢喝高糖量的八宝粥，或者是肉末粥等，这类粥就会导致人肥胖的，而且喜欢减肥的话，运动是必不可少的，因为身体的热量只有消耗了才不会转化成脂肪。 . . . 阅读详情

胃不好一般是能够喝粥的。如果平时胃不好，可以适当的吃一些清淡的粥类，比如小米粥或者是南瓜粥等，通常有利于肠胃的消化以及吸收，而且也不会对肠道产生太大的刺激，但是还要注意适量的食用，尽量避免一次性摄取过多，以免加重肠胃负担。 . . . 阅读详情

一岁之前的孩子是不可以吃盐的，因为小孩子的肾脏发育不好，如果是吃盐的话会加重孩子的肾负担的，所以不建议一岁之前的孩子吃盐，酱油一类的食物都是不可以吃的，所以平常如果是给孩子熬粥的话，就不要放任何调味品，多给孩子 . . . 阅读详情