减肥

在减肥期间大便不通畅的这个情况，建议还是要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果是比较好的，而且要选择一种健康的减肥方法，是不会出现这种情况的，如果说通过减肥药物或者是减肥产品来减肥的话，有可能会出现这种情况的发生，还是要通过一种合理的饮食方式，少吃多餐，多吃蔬菜水果，坚持锻炼。 . . . 阅读详情

不采取任何药物，不吃药，不打针，一周减4斤这样的效果是无法保证的，不管采取任何运动都无法得到这样的明显的效果，只有长时间坚持控制饮食和运动才可以有效，可以练习瑜伽，可以进行长跑，也可以适当的到健身房进行健 . . . 阅读详情

你好，这种情况太过极端，不建议选择，虽然说7天不吃的话，那么体重会瘦下来，一旦恢复饮食，体重会迅速的反弹回来，所以还是建议你做一个长期的减肥计划，才能够更有效的进行减肥，减肥一日三餐不要过量饮食，并且以清淡的食物为主，三餐之外就不要再吃其他任何食物，在运动方面要多做运动。 . . . 阅读详情

通常情况下，女性如果想要减肥的话，可以通过饮食和运动两方面进行着手，这样的话效果有可能会比较佳，饮食方面，可以适当多吃一些低蛋白，低脂肪，低维生素等食物，尽量多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，不要暴饮暴食 . . . 阅读详情

任何时间都可以减肥，尤其是在青春期，更应该好好的减肥，否则演变成顽固性的肥胖，再想减肥也比较困难。减肥有带有副作用的减肥也有能令身体健康的减肥，例如控制饮食的减肥方法，就能够在令身体瘦下去的同时，还能够提高人体的整体素质，还不会造成人的营养流失， . . . 阅读详情

想要减肥，不建议通过减肥贴的药物来进行，减肥的正好是通过运动的方式来进行，减肥减肥的效果会更加好的，并且减肥是一个长期的过程，一定要长时间地通过运动，这样才能够达到更好的瘦身效果，减肥的时候尽量多吃一些含蛋白质较高的食物，才更加有利于健康。 . . . 阅读详情

红糖老姜水具有活血化瘀，驱寒的作用，对预防感冒，促进经血液排出有一定的好处，一般针对痛经，宫寒，体寒的女性适当喝点，还是有作用的。但是对减肥的效果存在不确定因素的，有的人喝以后，并没有很好的减肥作用的。减肥还是通过体育锻炼相对 . . . 阅读详情

只要饮食健康搭配合理，多做运动就可以有利于我们养成易瘦体质，从而就可以适当的进行减肥。可以多吃一些海带和苦瓜，它可以起到促进新陈代谢，消除水肿和脂肪，从而达到减脂瘦身的功效。也可以多吃一些西兰花胡萝卜，他们都是可以达到减肥的效果。菠菜的话还可以改善便秘排毒，有助于减肥。 . . . 阅读详情

运动减肥的方法还是比较多的，例如每天坚持快走，或者是坚持跑步打羽毛球，游泳，都是可以起到减肥的作用的。经常的做一些运动，那么对身体还是比较有好处的，而且也可以增加身体的抵抗力。减肥也要特别的注意，而且活动量一定不要太大，如果太大的话，反而会伤害到身体。 . . . 阅读详情

因咖啡中含有咖啡因,而咖啡因有促进脂肪分解的作用,将脂肪分解到血液中,所以喝咖啡也能减肥。每天早上可以喝一杯不加糖或者不加奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。但是消化不良、失眠的人尽量不要喝咖啡，可以饮食和运动相结合减肥 . . . 阅读详情

建议不要盲目的减肥，可以先到正规医院心理科进行相关的心理辅导，然后通过科学合理的减肥方式达到瘦身的效果，患者一定注意避免盲目通过节食的方式减肥，时间长了容易引发一些不良的心理疾病或者身体疾病，非常不利于身体健康，可以通过适当解释配合积极运动的方式减肥。 . . . 阅读详情

要想减肥减掉20斤，这个也是比较困难的，而且减肥本身也没有什么快速的过程，胖起来很容易减肥是需要一段时间的，所以说还是要坚持的进行体育锻炼和运动相结合，才能够达到比较好的效果，减肥一定要坚持，要坚持的体育锻炼，要在饮食方面进行控制 . . . 阅读详情

一般建议的是应该冬天减肥，因为冬天。天气较冷，人容易发懒，所以可能会产生懒惰的现象，造成不利于减肥，容易增胖，所以冬季，也应该适当的进行一些运动，在饮食中也应忌食辛辣刺激的食物，多食用新鲜的瓜果蔬菜。注意少食多餐，注意饭后运动。 . . . 阅读详情

上班族建议选择运动和控制饮食的方式进行减肥，不建议使用药物减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响，引起肥胖的原因可能是因为缺少运动引起的，也可能是因为饮食不规律造成的，另外，肥胖也有遗传因素，比如长时间摄入大量的脂肪了，一盒胆固醇类的食物就可能会引起肥胖。 . . . 阅读详情

通过晚饭不吃主食这种方法减肥是有一定帮助的，大多数情况下需要注意检查是否有脾虚或者是活动量减少，一定要在控制饮食的基础上多增加活动量。晚上少吃比较重要，一定要注意控制饮食的主食量，不能吃暴饮暴食，也不能吃高脂肪油腻的食物，一定要适当的增加活动。 . . . 阅读详情

吃冻豆腐具有一定的减肥的效果，冻豆腐里面含有豆腐所具备的一些营养成分，还具有很强的饱腹感，而且冻豆腐在经过等通知后，产生的酸性物质会破坏人体的脂肪，对于脂肪的排泄有很好的帮助作用，但是在减肥期间也要注意饮食不能干预，应该采取多元化，粗细搭配合理，要保证身体营养的供应。 . . . 阅读详情

你好，减肥药特别容易造成内分泌紊乱，头晕，头痛，腹泻，腹痛以及心脑血管方面的疾病，如果是女性朋友的话，那么影响会更大，所以想要减肥的话，是不建议吃任何减肥药来减肥的，还是建议你通过控制饮食多多锻炼来减肥比较安全可靠，并且这也是一个长久的减肥方法。 . . . 阅读详情

建议在完成作业后多增加体育运动，做到劳逸结合，比如打篮球、踢足球等等，既有利于保持体型，还可以帮助身体长高，因为学习生活比较繁重，所以还要多吃营养丰富的食物，最好不要节食减肥，以免影响学习效果，可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如牛肉、鸡胸肉等。 . . . 阅读详情

减肥时出现饿的情况也很正常的，这时候可以多吃点水果，多喝点水，或者是吃一些热量不高的食物，减肥一定要营养搭配合理，不然对身体是有伤害的，最好的办法应该是长期锻炼，每天两小时以上，少用一些减肥产品，少吃一些油腻的东西，少吃些辛辣的食品。 . . . 阅读详情

建议一定要使用科学健康的减肥方法，绝对不能服用减肥药物，或者过度节食进行减肥，因为大多数减肥药中都含有激素，有可能会影响我们的身体健康，而且很容易跟机体产生依赖性，一旦停止使用，很容易反弹，而过度节食，长期下去很有可能会导致营养不良，会诱发很多身体上的疾 . . . 阅读详情