减肥期间大便不通畅怎么办
在减肥期间大便不通畅的这个情况，建议还是要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果是比较好的，而且要选择一种健康的减肥方法，是不会出现这种情况的，如果说通过减肥药物或者是减肥产品来减肥的话，有可能会出现这种情况的发生，还是要通过一种合理的饮食方式，少吃多餐，多吃蔬菜水果，坚持锻炼。
在减肥期间不要饮食过于单一，要增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如大部分绿叶蔬菜和水果都具有润肠通便的作用，可以适当的增加其摄入量，也可以将部分主食用粗粮替代，要增加玉米，小米红薯等食物的摄入，也可以适当的喝一些酸奶，酸奶，还有大量的有益菌，也能够促进排便，改善便秘的现象。