减肥

可以喝一些普洱茶，柠檬茶，荷叶茶等，这几款茶叶对于减肥的效果是比较好的，而且还能够加快身体的新陈代谢，可以根据自己喜欢喝的口味选择，想要有效的减肥，平时也可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，也可以选择不吃晚饭，这样减肥的效果才会更好。 . . . 阅读详情

喝什么茶也不能够起到减肥的作用，但是对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，所以说调整好自己的心态减肥，就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，坚持锻炼，饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，各种的食物都可以 . . . 阅读详情

减肥期间饮食要忌吃甜食， 尽量避免高热量的食物，还有碳水饮料的摄入， 另外糖分比较高的水果，比如 榴莲， 龙眼等，控制好饮食就是减肥成功的一半，另外还要配合运动， 每天坚持一个小时以上的运动， 根据自己的实际情况， 可以选择跑步，打球等。减肥必须坚持， 不能半途而废。 . . . 阅读详情

减肥能用的方法也是比较多的，最常见的就是通过运动和饮食的方法也是比较健康的方法，长期的坚持一定能够达到比较好的效果，千万不要去尝试一些减肥药物，减肥产品，减肥偏方宣传的效果是比较好的，但是并不能够达到真正的目的，还会有反弹的现象，一定要养成好的生活习惯。 . . . 阅读详情

确实肥胖带来了很多的身体的问题，所以要有效的进行减肥，最健康的减肥方式，还是科学的饮食，加上适当的体育锻炼，饮食上要少吃一些高热量的食物，比如一些油炸类的，还有一些甜食，减肥的原理就是摄入的热量要小于消耗的热量，这样才能够达到一个减肥的效果，运动的话可以选择一些 . . . 阅读详情

不吃米饭不一定能减肥。米饭含有丰富的蛋白质，微量元素和部分碳水化合物，本身热量并不高，减肥的话主食应该选择米饭，而不是不吃米饭。建议调整好饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，主食最好不要吃面食。同时加强体育锻炼，增加热量消耗，就可以达到 . . . 阅读详情

减肥的人早上喝豆浆的时候是可以稍微放一点点糖的，尽量少吃一点糖，因为糖类很容易造成肥胖。并且在减肥的过程中要注意早餐和中午的时候要吃的有营养一点，营养丰富，最好是做到荤素搭配，这样才更加有利于减肥晚餐，尽量以清淡的水果为主，饭后适当进行运动。 . . . 阅读详情

凡士林对减肥没有用。只是起到润肤作用。想要减肥就不能够吃夜宵，一日三餐按时按点去吃，并且除了三餐之外不要吃任何食物，食物选择方面更要选择清淡的食物，如蔬菜和水果，不能够吃肉类食物，含糖量比较高的食物也是不建议吃的。比如说大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄 . . . 阅读详情

想要减肥最好的办法就是运动加合理的饮食，如果不想运动可以在饮食方面。多注意，比如说，每天三餐要按时吃，每餐吃五六分饱即可，或者可以少吃多餐，平时要是饿了可以吃水果蔬菜来代替，尽量不要吃零食，不要吃热量高油腻的食物，可 . . . 阅读详情

不想要减肥了，不建议采取饮用咖啡的方式进行减肥，咖啡里面有咖啡因，长时间的喝咖啡的话对身体会造成一定的影响。如果想要减肥应该采取正确的方法，通过运动以及饮食方面的控制，两者的结合可以达到减肥的效果，在这期间需要减肥者长时间的坚持，不能半途而废。 . . . 阅读详情

11岁体重就达到128斤，是已经属于严重超标了，这种情况一定要引起重视，平时注意控制一下孩子的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，并且要注意少食多餐。要让孩子加强体育锻炼，多外出跑步跳绳等等一些有氧运动，在 . . . 阅读详情

减肥想要健康又安全，那么建议还是要坚持的进行一项体育锻炼，不要中断是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，除了运动以外，在日常的饮食当中，也是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，特 . . . 阅读详情

可以适当的喝一些蔬菜汤和豆腐汤等，这类汤含有的热量比较低，但是也不要过量使用，晚餐要适当的少吃一些，而且餐后不要立刻坐下休息，要做一些运动，比如做做家务，促进食物的消化，减少脂肪的堆积，平时一定要注意合理的控制饮食，要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入 . . . 阅读详情

你好，很高兴为你解答。减肥的话，晚上吃一水煮蔬菜，还有吃一些粗粮。如红薯，土豆，山药，玉米，燕麦片等粗粮。也可以吃些西兰花，青菜。也可以适当补充一些鸡肉，鱼肉，兔肉，少吃多餐。平时多一些体育锻炼。保持良好的心态，充足的睡眠。 . . . 阅读详情

塑身机抖抖机，主要是用来塑身的，对于减肥而言，作用不是很大，减肥是需要控制饮食，以及有氧运动来办到的， 人体长脂肪主要是两个方面一个是饮食，第二个是运动，每天吃七分饱，八分饱，每天一个小时的运动量，长期坚持，最好通过控制饮食量和增加体育锻炼达到减肥 . . . 阅读详情

人要减肥要通过一个长期的过程和综合的因素，才能够达到比较好的效果，因为减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中要注意管住自己的嘴，要少吃多餐，不能够见到好吃的，就没有一点抵抗 . . . 阅读详情

减肥时可以适当的喝点冬瓜汤、青菜汤、萝卜汤、苦瓜汤，蔬菜中含有大量的纤维素及人体所需的维生素，且热量低，水分充足，可以有效促进胃肠道蠕动、消化，改善便秘现象，减少热量堆积。但是减肥不能单纯依靠饮食上的调整，在保证营养需求的情况下，还需要通过 . . . 阅读详情

纤维素不属于禁药是属于一种减肥产品，现在市面上减肥产品比较多，但是其中大多可能会含有一些激素成分，使用不当的话可能会对身体造成一些影响，还有就是可能会出现反弹等一些症状，所以也不建议过多的去吃减肥产品，想 . . . 阅读详情

你好，这种方法肯定是不行的，人还需要一定的营养才能够生存下去，如果吃完就吐出来的话，身体是无法得到基本的热量需求的，要想减肥只不过是选择一些清淡的食物，不要暴饮暴食，并且一日三餐尽量在家里面用餐，减少一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，另外每天都要进行体 . . . 阅读详情

最好不要通过吃减肥药减肥，因为减肥药通常情况下是存在副作用的，身体伤害是一方面，而且还有可能会出现反弹。目前的情况可能是由于内分泌失调或者是激素水平低导致的，要停止使用减肥药，可以通过药物进行治疗，注意营养的摄入，注意观察下个月的月经状态。 . . . 阅读详情