哪些食物有助于减肥
想要减肥最好的办法就是运动加合理的饮食，如果不想运动可以在饮食方面。多注意，比如说，每天三餐要按时吃，每餐吃五六分饱即可，或者可以少吃多餐，平时要是饿了可以吃水果蔬菜来代替，尽量不要吃零食，不要吃热量高油腻的食物，可以吃一些营养高热量小的食物，多吃水果蔬菜。平时要多喝水。
有助于减肥的食物也是比较多的，比如说一些粗纤维的食物，可以多吃一些芹菜，韭菜，吃一些玉米或者是燕麦，这些对于减肥来说都是有着一定的帮助的作用，也包括了一些水果都具有这样的辅助减肥的作用，平时的时候如果想要减肥，除了运动以外也要在饮食方面进行控制，如果不想运动的话，是起不到减肥的作用的。