减肥

你好，碳水化合物其实它的热量也是比较大的，如米饭，主要的成分就是碳水化合物，但是它的热量也不是太低，想要减肥的话，主食不要吃，多吃蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等。另外不要懒惰，每天都要进行高强度的运动才可以。 . . . 阅读详情

吸脂减肥的方法有负压吸脂、电子吸脂、超声吸脂等，还有共振锡纸、水玻璃脂肪吸脂等。 减肥时要选择正确的减肥方式，可以通过适当的运动和控制饮食的方法来改善，另外 . . . 阅读详情

产后减肥要注意饮食的营养搭配，吃一些热量较小的含有高蛋白的食物，尽量少吃或者不吃热量高含高蛋白少的食物，比如油炸食品，多吃水果蔬菜，可以喝一些应将比较丰富的高汤，尽量配合着运动来减肥，做一些动作简单的瑜伽，或者转呼啦圈， . . . 阅读详情

减肥是一个循序渐进的过程，短期内快速减肥很容易导致身体营养不良，反弹等，严重的会引起内分泌失调。建议保持良好的心态，避免操之过急。调整好饮食结构，养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质 . . . 阅读详情

患上癫痫病之后，如果身体过度肥胖是可以减肥的。减肥并不会给癫痫病造成影响，但是一定要选择正确的方式，如果是吃减肥药或者节食，就会影响病情和身体。 . . . 阅读详情

你好，想要减肥就要养成一个良好的生活习惯，在饮食方面肯定不能够吃零食的，南瓜含糖量比较高，建议不要多吃，但是少量吃一些的话问题不是太大，想要依靠南瓜来减肥肯定是不行的，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，另外在运动方面只要有时间就要多做运动，每天都要运动，只有长期坚持才可以有效减肥。 . . . 阅读详情

晚饭吃玉米并不能达到减肥的功效，但玉米的热量也不算太高，也属于健康的食物。合理的饮食不会增加体重。晚餐多吃新鲜水果蔬菜，减少高脂肪高热量食物的摄入，有利于减肥瘦身。平时也要多运动，可以消耗体内多余的热量，也会增加体内脂肪组织的代谢分解。 . . . 阅读详情

拉肚子减肥是不靠谱的，很容易造成内分泌紊乱，一旦身体恢复健康，体重会迅速的反弹，拉肚子只能让您脱水，并不会减掉身上的脂肪，想要减肥必须做一个减肥计划，在饮食方面尽量选择新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，大白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果， . . . 阅读详情

如果是比较胖，最好是通过慢跑的方式来进行减肥，如果是快跑身体是受不了的，而且刚开始跑步的时候一定要慢慢的增加时间，不要猛然跑的太多，如果是猛然跑的太多，可能会造成肌肉拉伤。一般通过运动来进行减肥，刚开始可以跑2公里，然后慢慢的增加到4公里左右。 . . . 阅读详情

不建议完全的断掉油和糖，如果饮食比较单一的话很容易反弹，减肥的同时也应该注意饮食多样化，保证营养均衡，主要是要减少高油脂、高热量的食物的摄入，增加含膳食纤维食物的摄入，可以将部分的主食用粗粮代替，同时要 . . . 阅读详情

考虑是由于服用苹果醋减肥胶囊过量引起的不良反应。建议适当的喝一些葡萄糖水补充热量，促进药物代谢。减肥最好不要随意服用药物，建议你调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物和 . . . 阅读详情

一天要消耗1500千卡以上才有减肥效果，一个50公斤的人每天需要1500千卡来补充身体所消耗的热量，想要减肥必须消耗的热量大于摄入的热量，而且要持之以恒，不能松懈，否则极易反弹。每天运动时间要在45分钟以上才能见效。即使减肥成功也要控 . . . 阅读详情

因为减肥的原因得上了暴食症，那么建议还是要进行一些相关的纠正是比较好的，因为这种暴饮暴食不仅 对于减肥没有作用，而且还会对肠胃的消化功能造成一定的影响，一定要进行相关的控制做的，饮食有规律，一日三餐要少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果 . . . 阅读详情

在减肥的过程当中靠节食是可以达到减肥的效果但是这种减肥的方法并不一定对身体健康有帮助，必须要注意有没有产生不良反应，如果要减肥必须要在饮食方面进行改善，饮食结构上进行改善，不要一味的不吃东西。避免引起营养不良或 . . . 阅读详情

可以减肥，白醋具有通便的作用，而蜂蜜也具有通便排毒的作用，促进肠道蠕动，帮助体内的垃圾排出体外，所以这两个是具有减肥效果的，另外，如果想减肥的话，我们也可以控制饮食，每顿饭不要吃的过饱，吃完饭后要加强训练，可以适当做一些运动，打球或者跑步，都会起到减肥的功效。 . . . 阅读详情

用柠檬片泡水喝可以起到辅助减肥的作用 ，如果想减肥的话可以选择控制饮食或者是适量运动的方式进行减肥，不建议使用药物或者是手术的方式减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响。只要保证摄入量小于排泄量，就可以起到减肥的作用，长时间肥胖可能会引起心脑血管疾病。 . . . 阅读详情

减肥可以吃丝瓜，丝瓜中含有丰富的纤维素、皂苷、植物粘液等成分，可促进肠道蠕动，有利于大便通畅，减少便秘；丝瓜含有丰富的维生素、钙、磷、铁等矿物质，热量低可以避免结石导致的营养素缺乏，少吃高糖、高脂的食物；每天进行30分钟以上的有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去， . . . 阅读详情

喝决明子加荷叶，还有桑叶及绿茶是有助于减肥的，这些都有排湿和排脂的作用。但是只是在于辅助减肥，千万不要作为主要的减肥方法想要减肥，最主要的还是加强体育锻炼，并且控制好自己的饮食。最重要的就是进行运动， . . . 阅读详情

你好，备孕期间是可以减肥的，但是千万不能够太过极端，如果过度肥胖的话，是不容易备孕成功的，建议一日三餐尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，辛辣刺激比较强的食物尽量不要吃，特别是油炸食物，夜宵也是不能够吃的，另外在运动方面跑步，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑都可以做，但是一旦怀孕成功的话，运动 . . . 阅读详情

患者可以选择吃青菜，水果，减肥期间也可以吃粗粮，如玉米，小米的，建议患者应该选择健康的减肥方式，不能完全的靠饮食，还需要搭配体育锻炼，也可以选择去专业的健身房创建一个合理的减肥方案，患者在早餐和午餐可以少量的吃米饭和炒菜，但是晚餐坚决不能吃东西。 . . . 阅读详情