断油糖减肥有用吗
不建议完全的断掉油和糖，如果饮食比较单一的话很容易反弹，减肥的同时也应该注意饮食多样化，保证营养均衡，主要是要减少高油脂、高热量的食物的摄入，增加含膳食纤维食物的摄入，可以将部分的主食用粗粮代替，同时要加强体育锻炼，每天坚持半个小时以上的运动。
断油断糖减肥是没有效果的，看起来是减轻了，但是只是减少了身体的水肿，一直断油断糖减肥还有可能会加重水肿的情况，对身体也是有害的，减肥的关键在于摄入的能量略小于代谢消耗的能量，缓慢的循序渐进的降低体重，还是以科学的饮食以及一些有氧运动配合比较好。