减肥靠饿有用吗
减肥是不能够过度节食的，过度节食只会对身体造成很大的伤害，需要用科学的方法进行减肥才能够起到效果，并且之后不容易出现反弹，需要控制饮食并且加强体育锻炼，饮食方面注意不要吃油腻，高热量的食物，每天少食多餐，一周至少做两次一小时以上的有氧运动。
减肥靠饿是没有任何的作用的，而且到后期的时候会有一些副作用的发生，还会有反弹的现象，吃得更多，长得更胖，不利于减肥，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，特别是在饮食当中，晚饭要少吃一些，吃的清淡一些要少吃多餐。