减肥

你好，喝红豆水并没有确切的减肥效果。红豆水有利尿，清热健脾的功效，如果本身存在脾虚，导致一些身体虚胖或者轻微水肿的话，可以适当喝一些，但是这种并不是减肥的功效的，所以并不会太明显，要想减肥的话，你还是需要控制饮食。同时以运动消耗脂肪为主的方式。 . . . 阅读详情

百香果当中含有丰富的维生素c并且含糖量也非常低，经常服用对于身体有很大的好处，也不会导致发胖，但是单纯的通过吃百香果，不能达到有效的减肥作用。想要减肥的话，应该制定一个科学有效的计划。按照减肥食谱严格配餐，并 . . . 阅读详情

你好，减肥只吃藕粉来代餐是不行的。人的生存是需要很多种营养成分的，所以平时可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，芹菜，韭菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不要吃一些含糖量比较高的食物，零食最好不要吃，每顿都不要吃的太饱。 . . . 阅读详情

只喝酸牛奶，一般来说也可能起不到减肥的目的。因为人也不可能长期的晚饭只喝酸牛奶。另外健康减肥的方式就是坚持锻炼，没有更好的办法，只有消耗的多了，消耗多余的热量，才有可能成功的减肥。如果只是长期的喝牛奶，也会导致营养缺乏，所以这种减肥方式也是不可取的，不健康的。 . . . 阅读详情

哪些中药泡水来喝都不一定能够起到减肥的作用，只能说可能是会对减肥有着一定的辅助的作用。如果真的想要减肥的话，那么建议还是要选择最健康的方式，但是时间比较长，要通过运动和饮食相结合的方法才能够起到比较好的作用，易胖体质的人一定要注意控制住自己的嘴，少吃多餐。 . . . 阅读详情

如果在减肥过程中那么是可以吃煮白菜来进行减肥的，因为随菜中的热量非常低并不会促进身体内的脂肪堆积，而且白菜中含有非常丰富的维生素，能够提高身体免疫力和抵抗力，而且还能够有饱腹感，这样能够减少主食的摄入。同时也可以多参加一些体育锻炼来达到减 . . . 阅读详情

原地跳跃也是可以起到减肥的作用的，但是前提是要长期的坚持才可以，不管选择哪一种运动的方式，只有长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持的进行体育锻炼，而且在日常的饮食当中也要做 . . . 阅读详情

喝白茶是不可以起到减肥的作用的，可能对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，所以说调整好自己的心态，如果说想要减肥的话，就必须抱着长期的心态再来进行减肥，而且减肥也是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持的进行体育 . . . 阅读详情

豆浆的蛋白质含量比较丰富，营养还是比较好的。早晨喝杯豆浆或者吃点油条，热量也不是特别高。对瘦身减肥还是有一定帮助的。减肥要控制每一天总热量的摄入，少吃高脂肪高热量的食物。特别是晚餐尽量少吃，可以多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少食物的 . . . 阅读详情

你好，男性如果过度减肥的话，就有可能会在短时间内消耗身体脂肪过多，容易出现营养不良，而且性生活本身也是一项中等强度的运动，如果本身减肥过快身体体力不足，性生活质量都会降低，时间长了就有可能会出现不自信，容易 . . . 阅读详情

你好，减肥千万不要认为吃蔬菜和水果就能够减肥成功，如果蔬菜和水果过量的去吃的话，不但对减肥没有帮助，反而也是可以造成肥胖的。减肥选择蔬菜和水果的目的，就是因为这些食物热量并不是太高，比较容易控制，不像肉类食物，油炸食物以及 . . . 阅读详情

做仰卧起坐当然是可以起到减肥的作用的，而且这个运动应该也属于是比较剧烈的运动，一般人可能也做不到这么多，还是要做到循序渐进慢慢的增加，根据自己的体能情况来决定，只要能够长期的坚持一项运动，一定可以达到比较好的减肥的作用，而且在饮食当中也要进行一些相关的控制。 . . . 阅读详情

减肥时早餐是可以吃面条的，但是面条当中的碳水化合物较多，所以如果摄入过多可能会转化成热量，最好少量食用，另外面条当中的纤维素较多，能够增加饱腹感。减肥期间在饮食上一定要注意低盐低脂，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要坚持进行体育锻炼，这样减肥的效果才比较明显。 . . . 阅读详情

目前最有效的减肥方法就是通过运动，通过运动来进行减肥，不但能够使身体瘦下来，还能够使身体更加健康。而且在运动减肥的时候，适当的调整一下自己的饮食，不要吃一些刺激和油腻的食物。那么其他的食物对减肥是没有很大的影响的，不过 . . . 阅读详情

尽量选择不吃，虽然虾的脂肪和热量不高，但是在制作过程之中，面粉的热量含量会比较高，减肥是可以直接吃水煮虾的，水煮虾中含有丰富的蛋白质，同时还含有镁，钾等矿物质以及维生素，很容易消化，同时热量比较低，所以减肥期间最 . . . 阅读详情

土豆对于减肥来说可以起到一定的作用，因为土豆容易消化，但是单独靠土豆来减肥，应该达不到很好的效果，所以说还是要通过多方面的综合因素来减肥是比较好的，光吃土豆身体方面的各种营养也是不能够达到，所需的一些营养成分的减肥药，通过运动和饮食 . . . 阅读详情

你好，减肥期间最好是早晨喝一杯纯牛奶，既加强了营养又不会过多的摄入热量，另外在主要饮食方面，一日三餐都不能够过多的吃，对一些油腻性比较大的食物，特别是晚餐尽量少吃，但是也不能够不吃，因为不吃饭的话胃酸分泌在胃壁上，很容易造成慢性胃炎，所以减肥一定要科学，千万不能够太过心急。 . . . 阅读详情

不会的，本身抽烟是可以导致身体消瘦的，主要是由于烟里面的有效成分，容易影响机体的消化功能，致使吸收营养物质的能力降低，于此同时，建议男性减肥可以适当的做到少食多餐，少吃油炸，油腻，刺激性食物，多吃一些绿色蔬菜和水果，并且，再加以适量的运动，坚持每天锻炼一小时以上。 . . . 阅读详情

你好，减肥本来就不应该吃减肥药来减肥的，一定要做一个长期的减肥计划，减肥是一个漫长的一个过程，首先在心理上不能够太过心急，要一步一步的来，饮食方面做到清淡饮食，一日三餐都不能够吃得太饱，并且尽量选择一些清淡的食物，比如小白菜， . . . 阅读详情

如果要想达到合理的减肥，并不能够单纯的通过瑜伽就一定达到减肥的效果的，还是要看一下你的饮食情况和运动情况，需要做好整体的调理，如果你的运动效果比较好，饮食也能达到合理的控制，也配合适当的瑜伽锻炼，通常情况下一个月就会达到明显的效果。 . . . 阅读详情