想减肥但不想吃药怎么办
你好，减肥本来就不应该吃减肥药来减肥的，一定要做一个长期的减肥计划，减肥是一个漫长的一个过程，首先在心理上不能够太过心急，要一步一步的来，饮食方面做到清淡饮食，一日三餐都不能够吃得太饱，并且尽量选择一些清淡的食物，比如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等食物尽量选择，不要选择肉类食物和油炸食物。
减肥一定是需要选择科学的减肥方法，一定是不能够吃减肥药的，因为减肥药里面的成分是多种多样的，大多数都是含有了激素类的，对身体来说的影响是特别大的，如果说停止服用减肥药之后还会出现反弹的现象，最安全的减肥方法就是通过日常饮食的调理，再加上运动锻炼，是需要长期的坚持。