减肥期间什么时候喝奶最好
你好，减肥期间最好是早晨喝一杯纯牛奶，既加强了营养又不会过多的摄入热量，另外在主要饮食方面，一日三餐都不能够过多的吃，对一些油腻性比较大的食物，特别是晚餐尽量少吃，但是也不能够不吃，因为不吃饭的话胃酸分泌在胃壁上，很容易造成慢性胃炎，所以减肥一定要科学，千万不能够太过心急。
在减肥的这个过程当中，喝什么奶最好建议喝一些鲜牛奶是比较好的，牛奶当中的营养价值是比较高的，还具有一定的帮助睡眠的作用，还可以起到一定的补钙的作用，减肥不是不吃东西啊，是要做到食物的营养均匀均衡，工作，大部分要少食多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体，这样才能够达到比较好的效果。